Κάθε σχέση έχει συγκρούσεις και θέματα στην επικοινωνία, αλλά δεν δημιουργούνται τα ίδια προβλήματα σε όλες τα ζευγάρια. Έρευνες αποκαλύπτουν τουλάχιστον τέσσερα χαρακτηριστικά που τείνουν να προκαλούν σοβαρά προβλήματα στις σχέσεις.
Ας δούμε παρακάτω ποια είναι αυτά.
Η κριτική
Υπάρχει η εποικοδομητική κριτική και η επιζήμια κριτική, η οποία αμφισβητεί ολόκληρο τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Δηλώσεις όπως «Είσαι εγωιστής», «Δεν κάνεις αυτό καλά» είναι μερικά παραδείγματα ανθυγιεινής κριτικής. Εάν οι επικρίσεις συνεχίζονται αμείωτα, ο αποδέκτης μπορεί να αρχίσει να νιώθει ότι απορρίπτεται και να θελήσει να φύγει από τη σχέση.
Περιφρόνηση.
Όταν κάποιος περιφρονεί τον σύντροφό του, συνήθως το κάνει για να νιώσει καλύτερος και ανώτερος. Η περιφρόνηση όχι μόνο βλάπτει ένα άτομο συναισθηματικά, αλλά έρευνες έχουν δείξει ότι πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό.
Αμυντικότητα.
Εάν ο σύντροφός σας, σας επικρίνει συνέχεια τότε σας αναγκάζει να ενεργήσετε αμυντικά. Και όπως είναι κατανοητό η άμυνα δεν είναι αποτελεσματική στρατηγική επίλυσης των συγκρούσεων. Αντ αυτού μπορεί να τροφοδοτήσει συναισθήματα περιφρόνησης και δυσαρέσκειας και συχνά οδηγεί σε ένα παιχνίδι που είναι καταστροφικό και αγχωτικό .
Άρνηση επικοινωνίας.
Σε απάντηση των παραπάνω πολλές φορές ένας από τους δυο συντρόφους κλείνεται στον εαυτό του και σταματάει να επικοινωνεί. Αντί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, απλά το αποφεύγει, καταλήγοντας να είναι θεατής στη σχέση στην οποία βρίσκεται.
Πώς θα αντιμετωπίσετε τα παραπάνω.
Καταρχάς τα ζευγάρια πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν αυτά τα χαρακτηριστικά όταν εμφανίζονται. Και όταν τα αναγνωρίσουν, τότε καλό είναι να επισκεφτούν έναν σύμβουλο γάμου ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να τους βοηθήσει.
Το επόμενο βήμα είναι να αντικαταστήσουν αυτά τα αρνητικά χαρακτηριστικά με θετικά. Τα οποία μπορεί να είναι:
-Να συζητάνε τις ανησυχίες τους.
-Να εκφράζουν τακτικά ευγνωμοσύνη και εκτίμηση.
-Να λαμβάνουν την προσωπική ευθύνη όταν κάνουν λάθος και να ζητάνε συγγνώμη.
