Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι φίλοι σας θα μπορούσαν να είναι αιτία πίσω από την ξαφνική αύξηση του σωματικού σας βάρους. Οι φίλοι, μπορεί να σας αλλάξουν σε κάποια σημεία, συμπεριλαμβανομένου και του τρόπου που τρώτε. Αν λοιπόν, έχετε πάρει τον τελευταίο καιρό επιπλέον βάρος, ελέγξτε μήπως ευθύνονται οι παρέες που κάνετε.
Τρώνε μόνο junk food. Ελέγξτε για να δείτε τι φαγητό τρώτε πιο συχνά, όταν βγαίνετε με τους φίλους σας. Εφόσον διασκεδάζετε μαζί τους, τότε θα έχετε αποκτήσει και τις ίδιες διατροφικές συνήθειες, και εάν αυτές δεν είναι υγιεινές, σίγουρα θα πάρετε επιπλέον κιλά. Αρχίστε να προσέχετε περισσότερο αυτά που τρώτε με τους φίλους σας, και κάντε πιο υγιεινές επιλογές.
Κάνουν πλάκα με το βάρος σας. Οι φίλοι μπορεί κάποιες φορές να γίνουν σκληροί, σχολιάζοντας συνεχώς το βάρος σας. Δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ό,τι τα πειράγματα τους πληγώνουν τα συναισθήματά σας. Αυτό μπορεί να έχει ως συνέπεια να τρώτε περισσότερο μόνο και μόνο επειδή, αισθάνεστε ανασφαλείς. Αντιμετωπίστε τους φίλους σας και τα πειράγματα τους και να θυμάστε ότι η δικιά σας γνώμη είναι αυτή που έχει πιο πολύ σημασία. Αν δεν σταματήσουν να σας πειράζουν, σκεφτείτε μήπως είναι ευκαιρία να βρείτε νέους φίλους, που πραγματικά νοιάζονται για εσάς.
Μήπως έχετε παχύσαρκους φίλους; Εάν, έχετε πάρει ξαφνικά βάρος, τότε το πιο πιθανό είναι ότι έχετε παχύσαρκους φίλους. Συνήθως μια ομάδα φίλων έλκονται σε ένα μέσο βάρος. Ωστόσο, το παραπανίσιο βάρος τείνει να είναι πιο ισχυρό από ό, τι τα λιγότερα κιλά.
Συχνά συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους. Εάν οι φίλοι σας ζυγίζουν περισσότερο από ό, τι εσείς, μπορείτε εύκολα να δικαιολογήσετε μερικά κιλά παραπάνω, λέγοντας ό,τι ζυγίζετε το ίδιο με εκείνους. Για να μην πέσετε όμως, σε αυτή την παγίδα, καλό είναι να ξεκινήσετε, συγκρίνοντας τον εαυτό σας μόνο με εσάς και όχι με τους γύρω σας. Δεν χρειάζεται να είστε το ίδιο στυλ ακριβώς όπως οι φίλοι σας. Το βάρος είναι δική σας επιλογή και ο καθένας είναι υπεύθυνος για τα δικά του αποτελέσματα.
jenny.gr
