Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη μας περίοδος για δύο extra λόγους. Το καρπούζι και το πεπόνι. Εκτός από τη δροσερή τους γεύση, τα 2 αυτά αγαπημένα μας φρούτα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα.
Το πεπόνι:
• Έχει 90% ποσοστό νερού.
• Τα 100 γραμμάρια έχουν 34 θερμίδες.
• Λόγω της βιταμίνης C που έχει, κάνει καλό στο δέρμα.
• Οι βιταμίνες Β1 θειαμίνη και Β3 Νιασίνη που περιέχει τονώνουν και γεμίζουν ενέργεια τον οργανισμό.
• Μειώνει την πίσεη του αίματος και την χοληστερόλη.
• Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Είναι διουρητικό και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει και τα καροτενοειδή καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.
• Μειώνει τον κίνδυνο νεφροπάθειας και ηρεμεί το στομάχι.
Το καρπούζι:
• Έχει 94% περιεκτικότητα νερού.
• Τα 100 γρ. Έχουν 30 θερμίδες.
• Περιέχει ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, το λυκοπένιο που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C.
• Χάρη στη βιταμίνη Α, κάνει καλό στο δέρμα.
• Είναι διουρητικό και καθαρίζει το αίμα από τα δηλητήρια και τα νεφρά από τα άλατα και το πύον.
• Οι φυτικές του ίνες συμπαρασύρουν μεγάλο μέρος του λίπους από το στομάχι το οποίο αποβάλλεται.
• Μειώνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• Η συγκέντρωση της βιταμίνης B6 συμβάλλει επίσης στην παραγωγή των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη, η μελατονίνη και η ντοπαμίνη, η οποία μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος.
• Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και δρα κατά της κυτταρίτιδας.
kathimerini.gr
