Εξισορροπήστε την διατροφή σας
Η υγεία των μαλλιών μας επηρεάζεται άμεσα από την διατροφή μας. Μιας και οι πρωτεΐνες αποτελούν το 65% της σύνθεσης των ανθρώπινων μαλλιών, είναι μεγάλης σημασίας να προσθέσετε τρόφιμα υψηλά σε πρωτεΐνη στο καθημερινό σας διατροφολόγιο. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα φασόλια, το τυρόπηγμα, τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια, τα θαλασσινά και λευκά κρέατα είναι ιδανικές πηγές πρωτεϊνών.
Advertisements
