Κάθε καλοκαίρι προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας, όμως οι λαχταριστοί πειρασμοί συχνά χαλάνε τη δίαιτά σας. Ανακαλύψτε 10 σνακ που περιέχουν λιγότερο από 90 θερμίδες για να μην στερηθείτε καθόλου φέτος το καλοκαίρι.
Φρούτα με σοκολάτα: Με μόλις 62 θερμίδες μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό! Βάλτε σε ένα μπολ ή σε ένα πιάτο μία φράουλα, δύο μούρα και μια φέτα ακτινίδιο, πεπόνι και ανανά. Περιχύστε μια κουταλιά σιρόπι (ή λιωμένη) σοκολάτα.
Καλαμπόκι με φέτα και λάιμ: Μισό καλαμπόκι ψητό με μισή κουταλιά ελαιόλαδο, μια κουταλιά φέτα, μια κουταλιά χυμό λάιμ και λίγο πιπέρι περιέχει μόλις 78 θερμίδες!
Γαρίδες με λάιμ και πορτοκάλι: Με μόλις 76 θερμίδες μπορείτε να απολαύσετε ένα χορταστικό σνακ με 4 γαρίδες ψητές με χυμό λάιμ, πορτοκάλι και λίγο ελαιόλαδο.
Σαλάτα με μπλε τυρί και μπέικον: Κόψτε 4 φύλλα μαρούλι και γεμίστε με λίγο μπλε τυρί και μικρά κομμάτια μπέικον. Με μόλις 40 θερμίδες θα χορτάσετε και θα ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για μια τραγανιστή λιχουδιά.
Ντοματίνια με μοτσαρέλα: Απολαύσετε ένα μικρό ντοματίνι γεμιστό με μοτσαρέλα, βασιλικό και λίγο ελαιόλαδο με μόλις 74 θερμίδες.
Μίνι σάντουιτς: Κόψτε διαγωνίως μία φέτα για τοστ ολικής άλεσης. Γεμίστε με μισή φέτα μπέικον, μια φέτα ντομάτα, 1/4 φύλλο μαρουλιού και μια κουταλίτσα μαγιονέζα light. Ένα νόστιμο σνακ που περιέχει μόλις 72 θερμίδες.
Σούπα αγγούρι: Η κρύα σούπα είναι ιδανική για το καλοκαίρι, ειδικά όταν περιέχει μόλις 46 θερμίδες. Χρησιμοποιήστε για μια μερίδα μια κούπα ψιλοκομμένο αγγούρι, μισή κούπα γιαούρτι, μια κουταλιά δυόσμο ή μέντα και αλάτι και αναμείξτε στο μπλέντερ με τρία παγάκια!
Φέτα με καρπούζι: Με μόλις 46 θερμίδες μπορείτε να απολαύσετε 5 μικρές μπάλες καρπουζιού με 5 μπάλες φέτας και 5 φύλλα μέντας. Μπορείτε να σερβίρετε σε μίνι σουβλάκια ή σε μια πιατέλα για φρούτα.
Smoothie με ανανά: Ένας δροσιστικός χυμός φρούτων που περιέχει μόλις 79 θερμίδες. Αναμείξτε στο μπλέντερ μισή κούπα ανανά με 1/4 κούπας νερό ανανά, 1/4 κούπας γιαούρτι, μισή κούπα πάγο και σερβίρετε σε ποτήρι.
Ποπ-κορν με τυρί: Με μόλις 56 θερμίδες απολαύστες χωρίς τύψεις ποπ-κορν με παρμεζάνα! Ετοιμάστε στην κατσαρόλα ή στα μικροκύματα λίγες κουταλιές ποπ-κορν με σκόρδο σε σκόνη και μια κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα!
