Η κυτταρίτιδα είναι ίσως το μεγαλύτερο άγχος των γυναικών πριν εμφανιστούν με μαγιό στην παραλία ή φορέσουν τα πρώτα ανοιξιάτικα φορέματα στις βόλτες τους στην πόλη. Πέρα από τις κρέμες και τη γυμναστική, ο πιο απλός τρόπος για να απαλλαγούμε είναι η σωστή διατροφή.
Βάλτε στο πιάτο σας 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να την εξαφανίσετε:
Αβοκάντο
Τα λιπαρά οξέα που περιέχει θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την κυτταρίτιδα αλλά και να χάσετε κιλά.
Μπανάνα
Το κάλιο που περιέχει είναι ιδανικό στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας, αφού μειώνει την κατακράτηση υγρών.
Φασολάκια
Περιέχουν λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνη, είναι ιδανικό δηλαδή για μια δίαιτα που στοχεύει κατά της κυτταρίτιδας.
Μούρα
Τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά που βοηθούν στην διατήρηση μιας νεανική επιδερμίδας, ενώ η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C που περιέχουν αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου.
Μπρόκολο
Πλούσιο σε άλφα λιποϊκό οξύ, το μπρόκολο όταν καταναλώνεται καθημερινά αποτρέπει την σκλήρυνση του κολλαγόνου.
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και περιέχουν και βιοφλαβονοειδή τα οποία ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ντομάτες και αγγούρια
Περιέχουν νερό και βοηθούν ενάντια στην κατακράτηση υγρών.
Ψάρια
Τα Ω3 λιπαρά που περιέχονται στα ψάρια συνεισφέρουν στην νεανική όψη του δέρματος και ενδυναμώνουν το λεμφικό σύστημα.
Αυγό
Χάρη στη λεκιθίνη, ουσία γνωστή για τη δράση της στην επανόρθωση και γενικά τη «συντήρηση» των ιστών της επιδερμίδας, το αυγό είναι η ιδανική τροφή κατά της κυτταρίτιδας.
Μάνγκο και καρότο
Είναι από τις καλύτερες πηγές βήτα-καροτενίου, το οποίο ενισχύει την ελαστικότητα.
