Οι παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά σου και τι μπορείς να τα κάνεις για να τα κρατήσεις δυνατά και λαμπερά
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουμε, τα σώματά μας αρχίζουν να αλλάζουν, και τα μαλλιά μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Πολλές γυναίκες παρατηρούν διαφορές στα μαλλιά τους καθώς περνούν τα χρόνια, από την υφή, στο χρώμα και στο πάχος. Αλλά ποιο είναι το φυσιολογικό κομμάτι της γήρανσης, και ποιο είναι πιο σοβαρό;
Ειδικοί και επαγγελματίες περιποίησης μαλλιών εξηγούν το γιατί συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές και τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία των μαλλιών μας με το πέρασμα του χρόνου.
Απώλεια μαλλιών
Η απώλεια μαλλιών είναι ίσως η πιο ανησυχητική αλλαγή που θα παρατηρείς με το πέρασμα του χρόνου. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι η μόνη στην οποία θα συμβεί αυτό. Ο Angelo David Pisacreta, ιδιοκτήτης του Angelo David Salon στη Νέα Υόρκη, έχει μιλήσει με χιλιάδες γυναίκες με προβλήματα τριχόπτωσης και λέει ότι περίπου οι μισές εμφανίζουν κάποια απώλεια μαλλιών μέχρι την ηλικία των 50 ετών.
Αλλά πότε ξέρεις ότι η απώλεια μαλλιών είναι υπερβολική;
Η Dr. Dominic Burg, επικεφαλής επιστήμονας στο évolis, μας υπενθυμίζει ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να χάνεις 100 τρίχες την ημέρα, αλλά όταν η περίοδος ανάπτυξης είναι πολύ μικρή και τα μαλλιά πέφτουν πολύ γρήγορα, μπορεί να αρχίσεις να παρατηρείς υπερβολική αποβολή. Άλλα προειδοποιητικά σημάδια της αραίωσης των μαλλιών σύμφωνα με την Burg είναι όταν αισθάνεσαι την αλογοουρά αρκετά λεπτότερη ή όταν υπάρχουν περισσότερες τρίχες πάνω στη βούρτσα σου.
Γιατί οι τρίχες αλλάζουν καθώς μεγαλώνεις
Η απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική, αλλά γιατί συμβαίνει; Σύμφωνα με τον Pisacreta, αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι γενετικές, αλλά η διατροφή, ο τρόπος ζωής και ο τρόπος με τον οποίο φέρεσα στα μαλλιά σου είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες. Η Burg εξηγεί ότι οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών παίζουν μεγάλο ρόλο με την εγκυμοσύνη, την αντισυλληπτική φαρμακευτική αγωγή και την εμμηνόπαυση να επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.
Φυσικά, το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία και την ποιότητα των μαλλιών σου. Η Burg εξηγεί ότι το ακραίο στρες ή μια ασθένεια μπορεί να αναγκάσει το σώμα να επιβραδύνει την ανάπτυξη των τριχών για να ευνοήσει τη λειτουργία των άλλων οργάνων.
Τα μαλλιά στις δεκαετίες
20s
Τα μαλλιά είναι γενικά καλύτερα στις αρχές αυτής της δεκαετίας λέει η Burg, επειδή “οι άξονες των μαλλιών είναι παχείς και η επιδερμίδα σφιχτή”. Μπορεί να δεις αλλαγές εάν έχεις στρες, κάνεις μια ακραία δίαιτα ή χρησιμοποιείς αντισυλληπτικά.
30s
Πολλές γυναίκες αποφασίζουν να κάνουν παιδί και η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός αλλάζουν τις ορμόνες στο σώμα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει βαθιά την κατάσταση των μαλλιών, οδηγώντας σε υπερβολική αποβολή και αραίωση.
“Η εγκυμοσύνη επηρεάζει επίσης τους αδένες που λιπαίνουν και ενυδατώνουν τα μαλλιά, τα οποία γίνονται πιο λαμπερά και όμορφα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ μετά τον τοκετό, τα μαλλιά γίνονται πιο θαμπά και πιο εύθραυστα”, λέει η Burg.
40s
Aρκετές γυναίκες είναι επαγγελματικά και προσωπικά πολυάσχολες. Ως αποτέλεσμα, πολλές αισθάνονται περισσότερο άγχος και δεν φροντίζουν τον εαυτό τους λόγω έλλειψης χρόνου, κάτι που με τη σειρά του επηρεάζει τα μαλλιά τους.
Οι άξονες της τρίχας γίνονται πιο εύθραυστοι και επιρρεπείς στη θραύση, λέει η Burg. Πολλές γυναίκες στην ηλικία των 40 βάφουν τακτικά τα μαλλιά τους, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να αποδυναμώσει τα μαλλιά περαιτέρω.
Πώς να κρατήσεις τα μαλλιά σου υγιή
Δεδομένου του τρόπου με τον οποίο το στρες μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών μας, η Pisacreta λέει ότι πρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να διατηρήσουμε τα επίπεδα του στρες χαμηλά. Όσον αφορά τη φροντίδα των μαλλιών σου, καλό είναι να τα πλένεις μόνο κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες, καθώς το συχνό λούσιμο μπορεί να διώξει τα φυσικά έλαια που χρειάζονται τα μαλλιά και να τα κάνει να πέσουν.
Η άσκηση ενισχύει το μεταβολισμό, και η Burg λέει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Προκειμένου να είναι δυνατές και υγιείς οι τρίχες, πρέπει να καταναλώνεις τρόφιμα με βιταμίνη Β, Ε, ψευδάργυρο και σίδηρο.
