Όταν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας, χρειάζεστε πρακτικές συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα χωρίς να χρειάζεται να καταβάλετε πάρα πολύ προσπάθεια. Το κάνετε υποσυνείδητα λόγω άγχους, θυμού ή πλήξης.
Κόψτε τα όσο μπορείτε.
Τη στιγμή που θα παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας έχουν γίνει λίγο μεγαλύτερα, κόψτε τα. Όταν λοιπόν ξεκινήσει η επιθυμία, αναζητήστε το νυχοκόπτη σας. 40 Ιδέες για Χρυσά Νύχια με πολυτέλεια!
Φορέστε γάντια ή επιδέστε τα δάχτυλα.
Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να συγκρατήσετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε να καλύψετε τα νύχια σας. Υπάρχουν 2 τρόποι για να το κάνετε αυτό: είτε επιδέστε τα νύχια σας είτε φορέστε γάντια. Μόλις το κάνετε, θα είναι μια συνεχής υπενθύμιση ότι δεν πρέπει να τα τρώτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφανη ταινία ως πιο διακριτική επιλογή. Τα γάντια είναι ιδανικά όταν βρίσκεστε στο σπίτι, επειδή δεν χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς την ταινία ή τον επίδεσμο.
Βρείτε δραστηριότητες για να κρατήσετε τα δάχτυλά σας απασχολημένα.
Αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Όλοι έχουν διαφορετικά χόμπι, οπότε είναι καλό να σκεφτείτε τη χρήση του ως αμυντικού μηχανισμού. Ζωγραφίστε, πλέξτε, σκιτσάρετε, παίξτε με ένα στυλό, βάλτε τις στις τσέπες σας ή απλά καθίστε πάνω στα χέρια σας.
Κρατήστε το στόμα σας απασχολημένο επίσης.
Κρατώντας το στόμα σας απασχολημένο θα βοηθήσει πολύ στον να μην τρώτε τα νύχια σας. Θα δείτε ότι μετά από λίγο καιρό, η επιθυμία σας θα εξαφανιστεί. Ξεκινήστε να μασάτε τσίχλες και να τρώτε καραμέλες. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας κοντά και να πιείτε μια γουλιά όταν θέλετε να φάτε τα νύχια σας.
Βερνίκι νυχιών κατά της ονυχοφαγίας.
Είναι μια ασφαλής χημική ουσία με πολύ ισχυρή, μακράς διαρκείας πικρή γεύση. Κατά την εφαρμογή, φροντίστε να καλύψετε ολόκληρο το νύχι μαζί με το γύρω δέρμα. Η απαίσια γεύση του θα σας αποθαρρύνει. Χρησιμοποιήστε το κάθε πρωί.
Ενυδατώστε τα χέρια σας.
Σκεφτείτε αυτήν τη μέθοδο ως 2 θετικές συνήθειες. Έχετε την ενυδατική κρέμα χεριών μαζί σας και χρησιμοποιήστε την όταν σας έρθει να φάτε τα νύχια σας. Αυτό όχι μόνο θα σας αποσπάσει την προσοχή, αλλά θα διατηρήσει επίσης τα χέρια σας απαλά και ενυδατωμένα.
Κρατήστε μια λίμα νυχιών δίπλα σας.
Αγοράστε μερικές λίμες νυχιών και τοποθετήστε τις σε διάφορα σημεία στο σπίτι σας, στην τσέπη σας και στην τσάντα σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχετε δικαιολογία για να φάτε τα νύχια σας. Όταν νιώσετε την ανάγκη, αρπάξτε τη λίμα και αρχίστε να τα λιμάρετε, ένα προς ένα.
Τοποθετήστε μια λαστιχένια λουρίδα στον καρπό σας.
Όταν σηκώνετε το χέρι σας για να φάτε τα νύχια σας, αρχίστε να παίζετε με την λαστιχένια λουρίδα.
Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να κρατήσετε τα δάχτυλά σας απασχολημένα.
Το τηλέφωνό σας μπορεί πλέον να γίνει ο καλύτερος βοηθός σας. Κατεβάστε μερικά παιχνίδια που απαιτούν 2 χέρια για να παίξετε. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να γράφετε μερικές ιστορίες στις σημειώσεις σας για να αποσπάσετε την προσοχή σας μακριά από τα νύχια σας.
Χρησιμοποιήστε οπτικές υπενθυμίσεις.
Γεμίστε το σπίτι σας με σημειώσεις, οπότε όταν κοιτάζετε προς τα πάνω, αριστερά ή δεξιά, να σας υπενθυμίζουν ότι πρέπει να κρατάτε τα χέρια σας κάτω. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε την ταπετσαρία και την οθόνη κλειδώματος με μια σημείωση ή μια φωτογραφία που θα σας το υπενθυμίζει.
