Διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες!
Η Κατερίνα Καραβάτου μίλησε στο περιοδικό «You» και αποκάλυψε πόσα κιλά είχε πάρει στην εγκυμοσύνη της. «Δεν αγχώθηκα με τα κιλά της εγκυμοσύνης. Όταν βγήκα από το μαιευτήριο είχα χάσει τα 6 από τα 12-13 που είχα πάρει συνολικά. Μετά τους 11 επόμενους μήνες που θήλαζα, έβαλα άλλα 2-3. Όταν σταμάτησα το θηλασμό άρχισε να επανέρχεται το σώμα μου σιγά-σιγά, να φεύγουν τα κιλά και να «μαζεύω».
Όπως αποκαλύπτει η ίδια, δεν έκανε δίαιτα, «γιατί δεν μπορώ να πειθαρχήσω σε αυστηρές δίαιτες, αλλά μπορώ να πειθαρχήσω σε ένα πρόγραμμα καλής διατροφής και νομίζω ότι το έκανα».
Ποια ήταν όμως η δίαιτα της Κατερίνας Καραβάτου;
Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή ένα σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: 1 μερίδα (εστιατορίου) μοσχαρίσιο κρέας με σαλάτα και ελάχιστο λάδι ή μία μερίδα ζυμαρικά.
Σνακ: 1 χούφτα ηλιόσποροι ή φρούτα
Βραδινό: Δύο φρυγανιές με διάφορα είδη τυριών ή 1 σαλάτα.
fthis.gr
