Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά, έλεγαν οι γιαγιάδες μας, κι είχαν απόλυτο δίκιο.
Ένα μωρό από την στιγμή που γεννιέται μέχρι να γίνει 36 μηνών, χρειάζεται πολλές ώρες νυχτερινού ύπνου σε συνδυασμό με σύντομους ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απορία των περισσοτέρων μαμάδων είναι πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα μωρό από 0-36 μηνών. Η απάντηση έρχεται παρακάτω, καθώς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς για να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους.
• 0-1 μηνών. Συνολικός ύπνος: 16 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 8 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι 8 ώρες)
• 1-3 μηνών. Συνολικός ύπνος: 15.5 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 10 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι 5.5 ώρες)
• 3-6 μηνών. Συνολικός ύπνος: 15 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 10 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 2-3 ύπνοι συνολικής διάρκειας 5 ωρών)
• 6-12 μηνών. Συνολικός ύπνος: 14.5 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 14.5 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 2 ύπνοι συνολικής διάρκειας 3.5 ωρών)
• 12-18 μηνών. Συνολικός ύπνος: 14 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 11.5 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 2 ύπνοι συνολικής διάρκειας 2,5 ωρών).
• 18-24 μηνών. Συνολικός ύπνος: 13.5 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 11.5 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 1-2 ύπνοι συνολικής διάρκειας 2 ωρών).
• 24 μηνών. Συνολικός ύπνος: 13.5 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 11.5 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 1 ύπνος συνολικής διάρκειας 2 ωρών).
• 36 μηνών. Συνολικός ύπνος: 12.5 ώρες. (Νυχτερινός ύπνος 11.5 ώρες-Σύντομοι ημερήσιοι ύπνοι: 1 ύπνος συνολικής διάρκειας 1 ώρας).
mothersblog.gr
