Δύο μήνες έμειναν μέχρι να βγούμε στην παραλία αλλά μην σας πιάνει ΠΑΝΙΚΟΣ! Όσες από εσάς πάντως «ζηλεύετε» το κορμί της Δέσπονας Βανδή…
έχετε λίγο χρόνο για να ακολουθήσετε τη διατροφή που κάνει η τραγουδίστρια και κρατά σε άψογη φόρμα τη σιλουέτα της.
Όπως αποκαλύπτει ο προσωπικός της διατροφολόγος, Γιώργος Μουλίνος, η τραγουδίστρια ακολουθεί ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες.
Το πρωινό της περιλαμβάνει συνήθως δημητριακά με γάλα 0-1,5% λιπαρά ή ένα γιαούρτι 2%.
Όλα τα γεύματα είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπετε κανένα!
Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε πολύ. Η τραγουδίστρια δεν συνδυάζει ποτέ τα μακαρόνια με τον κιμά σε περίοδο διατροφής. Προτιμά να φάει μια μερίδα ψητό συνδυασμένο με σαλάτα.
Όσο για τα τηγανιτά; Δεν υπάρχουν καθόλου στις διατροφικές τις συνήθειες!
Αν και της αρέσουν πολύ τα γλυκά θα προτιμήσει να φάει αντί για γλυκό μία σοκοφρέτα ή μικρή μπάρα σοκολάτας. Δεν τρώει ποτέ αργά το βράδυ και όταν είναι σε περίοδο διατροφής αποφεύγει τις επισκέψεις σε εστιατόρια και τα τσιμπολογήματα.
star.gr
