Η μέθοδος Pilates υπόσχεται μια αρμονική και σφιχτή σιλουέτα ενώ ελαχιστοποιεί την πιθανότητα των τραυματισμών. Εμπνευσμένο από τις ασκήσεις και τη φιλοσοφία της μεθόδου, το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια μόλις 27 λεπτά και δίνει έμφαση στην περιοχή των μηρών, των γλουτών και της κοιλιάς.

Δοκίμασέ το σήμερα!

dutchesss.queen.gr