Η Γωγώ Μαστροκώστα φωτογραφήθηκε με μαγιό για το περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly» και μοιράστηκε το ημερήσιο πρόγραμμα της διατροφής της.
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα τόστ με γαλοπούλα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης
ΣΝΑΚ
Μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης ή μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Λευκό ψάρι ψητό ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή τόνο με ψητά λαχανικά
ΣΝΑΚ
Ένα φρούτο εποχής
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα ρόκα με σολομό και μια κουταλιά ελαιόλαδο ή το μεσημεριανό σε μικρή προσότητα
Tip:
Η Γωγώ συνδυάζει την τακτική γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί την άψογη φόρμα της: αποφεύγει τους υδατάνθρακες, τα τηγανητά και τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το λευκό κρέας στις πράσινες σαλάτες και τη μαύρη σοκολάτα. Φυσικά, το μενού της συμπληρώνουν θρεπτικοί χυμοί και οι μεγάλες ποσότητες νερού.
yupiii.gr
