Κάνω χρόνια καθημερινή γυμναστική, αλλά τους τελευταίους μήνες δεν βλέπω κανένα αποτέλεσμα. Άλλαξα πρόγραμμα, δεν βελτιώθηκε τίποτα! Τι άλλο μπορώ να κάνω;
Advertisements
Σταμάτησε τη γυμναστική για μια εβδομάδα και αναπαύσου όσο περισσότερο μπορείς. Παράλληλα, πρόσεξε περισσότερο τη διατροφή σου.
Η αποχή από τη γυμναστική και η σωστή διατροφή θα δώσουν στο σώμα σου την ευκαιρία να ηρεμήσει, να ξεκουραστεί και να αναρρώσει.
Μετά ξεκίνησε πάλι τη γυμναστική σου, στην αρχή ήπια και σταδιακά πιο έντονα.
Advertisements
