Όταν κοιμόμαστε λιγότερο από ό,τι χρειάζεται ή δεν κοιμόμαστε καθόλου, αυτό ονομάζεται στέρηση ή έλλειψη ύπνου. Ο ύπνος είναι ζωή. Οι ενήλικες χρειαζόμαστε περίπου 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, προκειμένου το σώμα μας να μπορέσει επιδιορθωθεί και να...
Advertisements
Κάποιες δραστηριότητες στις διακοπές είναι εξ’ ορισμού επικίνδυνες: όπως θαλάσσιο σκι, snowboard και ιστιοπλοΐα, ενέχουν υψηλό κίνδυνο τραυματισμού. Αλλά ακόμα και οι χαλαρές καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να σας οδηγήσουν στο νοσοκομείο ή το ιατρικό κέντρο.   Δείτε παρακάτω για τα 5 πιο...
Advertisements
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή μας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, οποιαδήποτε μικρή μείωση στο σώμα του θα τον κρατήσει σε εγρήγορση. Η δίψα είναι το πρώτο ύποπτο σημάδι. Το δεύτερο είναι η κόπωση, η...
Advertisements
Ο ιδρώτας είναι μια βασική λειτουργία του σώματος και έχει απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες: το σώμα χρησιμοποιεί τον ιδρώτα ως μέσο για την απελευθέρωση τοξινών και ο ιδρώτας «καθαρίζει» τις τοξίνες στο σώμα. Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ιδρώτα....
Advertisements
Το ξέρεις πως το ύψος σου παίζει ρόλο στο πόσες θερμίδες καις;    Γνωρίζεις πως όσο περισσότερο καιρό κάνεις εξαντλητική δίαιτα, τόσο μειώνεται ο μεταβολισμός σου; Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό σου, χωρίς εσύ να το γνωρίζεις... ή πολλές φορές να...
Advertisements
Ελαφριά ρούχα και δροσερό νερό δεν φτάνουν. Οι βεντάλιες δεν κάνουν πολύ καλή δουλειά (εκτός και αν είσαι στην εκκλησία).   Οπότε επιστρατεύουμε ανεμιστήρες και κλιματιστικά. Τα βάζουμε σε φουλ ένταση και τα κρατάμε όλη μέρα (και όλη νύχτα) ανοιχτά. Το αιώνιο πρόβλημα του καλοκαιριού, όμως, είναι...
Advertisements
Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.   Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων, το κολύμπι...
Advertisements
Το καλοκαίρι επιδρά ευεργετικά στη διάθεσή μας. Δυστυχώς όμως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης ενοχλητικών φλεγμονών του κόλπου, οι οποίες ονομάζονται κολπίτιδες. Πριν μιλήσουμε για αυτές, χρειάζεται να αναφερθούμε σε δύο παράγοντες, που επηρεάζουν την υγεία του κόλπου: στη φυσιολογική κολπική...
Advertisements
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια πάθηση που προκαλεί υπερβολικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κάτα τα πρώτα στάδια που συμπτώματα είναι πολύ ήπια και μπορούν πολύ εύκολα να αγνοηθούν. Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική για την αποφυγή...
Advertisements
Πριν από ένα ή δύο χρόνια, τα κλιματιστικά αποτελούσαν πολυτέλεια που μόνο λίγοι θα μπορούσαν να απολαύσουν. Ωστόσο, σήμερα, ο κλιματισμός έχει γίνει ανάγκη σε σπίτια και γραφεία, γι 'αυτό σχεδόν όλοι μας ζούμε καθημερινά σε κλειστά περιβάλλοντα κλιματισμού.   Δυστυχώς,...