Μόνο ένα αναψυκτικό ζάχαρης περίπου 330ml ημερησίως, κατά την μέση ηλικία, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ταφτς, στα πλαίσια της έρευνας, μελέτησαν σχεδόν 6.000...
Advertisements
Αυτό το καλοκαίρι, προσπαθήστε η διατροφή σας να αντικατοπτρίζει τις ανάγκες του οργανισμού σας και όχι αυτές που επιτάσσει το μικροσκοπικό μπικίνι που καλείστε να λανσάρετε στην παραλία. Αποφύγετε το μάρκετινγκ των ΜΜΕ και τα μοντέλα που με το...
Advertisements
Η γυμναστική είναι μία από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να έχετε, ανεξαρτήτως του στόχου σας για αδυνάτισμα, αφού προσφέρει σημαντικά οφέλη στη συνολική υγεία και την ψυχολογία σας. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να είναι ιδιαίτερα...
Advertisements
Αδυνάτισμα! Είναι ένας στόχος που συνήθως όλες οι γυναίκες τον έχουμε βάλει αυτό τον μήνα...Το καλοκαίρι πέρασε αλλά μας άφησε κανένα - δυό κιλάκια παραπάνω και τώρα ήρθε η ώρα να τα αποχωριστούμε. Η απώλεια βάρους θέλει όχι μόνο...
Advertisements
Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς είτε πρόκειται για λίγα ή για περισσότερα περιττά κιλά. Μία συχνή ερώτηση που συχνά μοιράζεστε μαζί μου είναι πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα και θα το κρατήσετε μακρυά. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές που...
Advertisements
Τα φετινά Χριστούγεννα είναι διαφορετικά για όλους μας. Οι περισσότεροι από εμάς δε θα μπορέσουμε να περάσουμε τις γιορτές με όλους τους φίλους ή την οικογένεια μας. Φυσικά κάτι τέτοιο είναι πρωτόγνωρο και δύσκολο. Για το λόγο αυτό πρέπει...
Advertisements
Μια ή δύο κουταλιές λάδι στις σαλάτες και τα λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να αντλήσετε το βέλτιστο θρεπτικό όφελος από την κατανάλωσή τους. Επειδή οι βιταμίνες και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα συνεργάζονται μεταξύ τους, η κατανάλωση...
Advertisements
Κάθε μέρα μαθαίνουμε περισσότερα για τη σχέση νου-σώματος και τις φυσικές εκδηλώσεις ψυχικών ασθενειών όπως το άγχος. Οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες και παρόλο που είναι θεραπεύσιμες, μόνο το 36,9% των ατόμων με...
Advertisements
Πες αντίο στην ενοχλητική αίσθηση που κάνει την περίοδο σου ακόμα χειρότερη Η περίοδος από μόνη της μπορεί να γίνει κουραστική και επίπονη, αλλά δυστυχώς, συνήθως συνοδεύτεται από το εξίσου ενοχλητικό  φούσκωμα. Σύμφωνα με την Diana Bitner, γυναικολόγο από το Michigan, το...
Advertisements
Όταν ακούς τη λέξη «κάλιο», τι σού έρχεται στο μυαλό; Οι μπανάνες, σωστά; Κι όμως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές, που περιέχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα καλίου από αυτές! Μία από αυτές είναι και οι βασιλικοί χουρμάδες! Τέσσερις χουρμάδες περιέχουν περίπου διπλάσια ποσότητα καλίου...