Fitness

Οι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές! Αν και δεν πρόκειται για κάποια νέα ανακάλυψη, για άγνωστους λόγους είχαν χαθεί στα βάθη της ιστορίας της γυμναστικής. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, κάνουν δυναμική επιστροφή...

Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα;Εσύ, δεν γνωρίζεις άραγε πως αν αφιερώνεις μισή ωρίτσα τη μέρα στη γυμναστική θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα; Ή μήπως υπάρχει θηλυκό στον...

Έρχονται Χριστούγεννα. Σκέφτεσαι τη δίαιτα για να είσαι πανέτοιμη για τις εμφανίσεις σου. Τι καλύτερο λοιπόν από το να χάσεις κιλά με τροφές που "κυκλοφορούν" αυτή την εποχή και "οπλοφορούν" με πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και...

Το κορίτσι αυτό με το σαγηνευτικό βλέμμα και το ερωτικό χαμόγελο έχει καταφέρει να κάνει πολλούς άντρες να υποκύπτουν στην απόκοσμη γοητεία της.Η Jennifer Lawrence είναι μια νέα ταλαντούχα ηθοποιός του Χόλυγουντ, που δεν δίστασε να δηλώσει πρόσφατα ότι...

Η φλεβική ανεπάρκεια είναι  μια σειρά αλλοιώσεων που συμβαίνουν στα κάτω άκρα, όταν οι φλέβες δεν επαναφέρουν σωστά το αίμα στην καρδιά. Σήμερα γνωρίζουμε πως η ήπια φλεβική ανεπάρκεια εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό πληθυσμού με μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες εξαιτίας...

Οι 5 κανόνες που είναι κοινοί σε όλες τις σύγχρονες, αποτελεσματικές δίαιτες. 1. Φάε πολλά φρούτα και λαχανικά Όταν θέλεις να χάσεις κιλά, χρειάζεσαι περισσότερες από τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα που συνιστώνται γενικά σε όλους τους ανθρώπους....

Έχετε ακούσει μερικές κυρίες που επιμένουν ότι ενώ δεν τρώνε παχαίνουν; Ε, δε μπορεί κάτι περίεργο πρέπει να συμβαίνει. Βγάζοντας από τη λίστα των αιτιών, τις ευφάνταστες δικαιολογίες πολλών, που ενδεχομένως και να τρώνε κρυφά και να μην το παραδέχονται,...

Ανάκτησε τον έλεγχο της πείνας και του βάρους σου, συντονίζοντας ξανά το βιολογικό ρολόι. Αναζωπύρωσε τις καύσεις, εξισορροπώντας τις ορμόνες σου. Απόκτησε μεταβολικό πλεονέκτημα στην απώλεια λίπους. Χάσε πολλά κιλά, χωρίς να τα ξαναπάρεις. ΝΑΙ, είναι αλήθεια! Η δίαιτα-επανάσταση...

Ο θερμιδομετρητής έχει γίνει το αγαπημένο σου αξεσουάρ που δεν αποχωρίζεσαι ποτέ… Έχεις γίνει… εξπέρ στα μαθηματικά κάνοντας καθημερινούς υπολογισμούς των θερμίδων που καταναλώνεις, μετρώντας, κυριολεκτικά, τις μπουκιές σου… Κι όμως, συνεχίζεις να παίρνεις βάρος; Μην ελπίζεις για αλλαγή στη...

Σωστό βούρτισμα δοντιών 1) Δεν πρέπει να βρέχετε την οδοντόβουρτσα ή την οδοντόκρεμα. Είναι λάθος. Στόχος δεν είναι να βάλουμε πλυντήριο στο στόμα κάνοντας μια παχιά σαπουνάδα, αλλά να κολλήσουμε την οδοντόκρεμα πάνω στα δόντια απευθείας, τα οποία με τη...