Fitness

Κάποιοι από εσάς θα βλέπετε την άσκηση σαν μια βαρετή αγγαρεία, παρά σαν διασκέδαση. Όμως με τον καθορισμό λογικών στόχων και βρίσκοντας κάτι διασκεδαστικό, μπορείτε να γίνετε πιο δραστήριοι. Δείτε παρακάτω, απλούς τρόπους, που θα σας κάνουν να αγαπήσετε...

Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα μακριά και η ώρα του μπικίνι πλησιάζει! Κάθε Μάιο μας πιάνει ταραχή με τα κιλά μας και κάνουμε τα αδύνατα δυνατά για να αδυνατίσουμε –έστω και τελευταία στιγμή! Το διάστημα αυτό οι περισσότερες από εμάς...

Αν έχεις συνδέσει το αδυνάτισμα μόνο με το γυμναστήριο, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Πάρα πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος και μάλιστα χωρίς να το καταλάβεις! Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να βάλεις στο πρόγραμμά...

Η περίοδος των πασχαλινών εορτών έφθασε στο τέλος της και πλέον ήρθε η στιγμή να κάνουμε λίγο αποτοξίνωση ώστε να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει το σώμα μας από την ανελέητη κρεατοφαγία, το αλκοόλ και τις υπόλοιπες αμαρτίες. Καλά φάγαμε,...

Αγκαλιαστείτε για να έχετε την υγεία σας! Σύμφωνα με έρευνες η αγκαλιά εκτός από το αίσθημα συντροφικότητας και αγάπης που μας χαρίζει κάνει καλό στην καρδιά μας. Ακούγεται απίστευτο κι όμως είναι αληθινό. Μάθετε λοιπόν ότι όταν είστε στην αγκαλιά κάποιου,...

Η αύξηση των κρίσεων πανικού, είναι και αυτή μία από τις πολλές εξελίξεις της οικονομικής συγκυρίας των εποχών μας. Όχι ότι δεν απασχολούσαν ένα μεγάλο μερίδιο του πληθυσμού και στο παρελθόν, αλλά στις μέρες μας οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται σε...

Δείτε ποιες τροφές περιέχουν Ca.  Το Λάθος Αστέρι: Μια ταινία για δυνατούς και ρομαντικούς λύτες την Κυριακή 24 Απριλίου στις 21:00 Εμμηνόπαυση ορίζεται η διακοπή της μηνιαίας περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ωοθήκες εξαντλούν τα ωάρια τους και δεν εκκρίνουν πια...

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τη νόσο πάρκινσον, ασθένεια που δεν έχει μέχρι σήμερα θεραπεία. Σε μήνυμά του για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ασθένειας Πάρκινσον που καθιερώθηκε για τις 11 Απριλίου, ο...

Φοβάσαι ότι είναι καρκίνος; Στις έρευνες τονίζεται πως όλοι θα έχουμε τουλάχιστον μια φορά το φόβο πως πάσχουμε από καρκίνο έπειτα από κάποια εξέταση στο γιατρό. Λίγο καιρό πριν η Angelina Jolie ανακοίνωσε πως χειρουργήθηκε για να αφαιρέσει τις ωοθήκες...

Η zumba σου φαίνεται πολύ κουραστική. Το γυμναστήριο υπερβολικά βαρετό. Το CrossFit ούτε που το συζητάς… Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα που θα σου προσφέρει όλα τα οφέλη της γυμναστικής χωρίς όμως τον ιδρώτα, τους πονεμένους μυς και την κλεισούρα μιας αίθουσας, με...