Αυτήν τη φορά ανοίγουμε το κεφάλαιο “μήλα”! Επειδή ξέρω ότι βρίσκονται πρώτα στις επιλογές σου αυτήν την εποχή, δεν θα μπορούσα να κρύψω στο συρτάρι τις μαγικές τους ιδιότητες στο αδυνάτισμα και την υγεία, καθώς και τις σημαντικές πληροφορίες...
Advertisements
Πολλές φορές ακούμε ότι η απώλεια βάρους είναι απλή! Τρώμε λιγότερο,γυμναζόμαστε περισσότερο και αποφεύγουμε κάθε τροφή με πολλές θερμίδες. Έτσι δεν είναι; Καλά, ίσως και όχι! Από ότι φαίνεται, όποια δίαιτα κι αν έχεις επιχειρήσει, σε όποια στέρηση κι...
Advertisements
Γιατί η πρωινή γυμναστική είναι πιο αποδοτική από την απογευματινή. Είναι αρκετά δύσκολο με όλες τις απαιτήσεις της καθημερινότητας να καταφέρετε το πρωί να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας και να γυμναστείτε. Ιδιαίτερα για όσους δεν είναι τόσο fan της...
Advertisements
Ο Οκτώβριος είναι o Παγκόσμιος Μήνας Πρόληψης ενάντια στον καρκίνο του μαστού. Η εξέταση που τον εντοπίζει είναι η μαστογραφία, μια ακτινογραφία των μαστών (μαστικών αδένων), που γίνεται για να ανιχνευθούν τυχόν προβλήματα στο μαστό.  Στην ουσία, η μαστογραφία γίνεται...
Advertisements
Έξυπνες συμβουλές για να αποφύγουμε τις παγίδες του σπιτιού, που μας φορτώνουν με περιττά κιλά. Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μας παχαίνει το φωτιστικό της κουζίνας ή το τραπεζάκι κοντά στον καναπέ; Μήπως για τα περιττά κιλά φταίει η μουσική...
Advertisements
Τελικά το να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις δεν είναι θέμα καταπίεσης, αλλά θέμα έξυπνων επιλογών. Δες παρακάτω με τι πρέπει να αντικαταστήσεις συγκεκριμένες τροφές για να γλιτώσεις έως και 120 θερμίδες... Για να αδυνατίσουμε δεν χρειάζεται ιδιαίτερος κόπος....
Advertisements
Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε; Tο τεστ που ακολουθεί βάζει τα πράγματα στη θέση τους και τις σωστές βιταμίνες στο πιάτο σας! Eίναι...
Advertisements
Ακόμη και όταν ένα θρεπτικό συστατικό είναι ζωτικής σημασίας και απαραίτητο για την καλή υγεία μας, δε σημαίνει ότι πρέπει να το καταναλώνουμε σε υπερβολικές ποσότητες, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους. Όλοι μας γνωρίζουμε λίγο πολύ τις βλαβερές...
Advertisements
Η γλυκιά γεύση είναι δικαίωμα κι απαίτηση των ατόμων με διαβήτη και γι’αυτό στο πλαίσιο μιας σωστής διατροφής επιτρέπεται η κατανάλωση τροφίμων, ροφημάτων, αναψυκτικών με ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες που δεν επηρεάζουν καθόλου το σάκχαρο στο αίμα των ατόμων με...
Advertisements
Λίγο οι γρήγοροι ρυθμοί και το άγχος της καθημερινότητας, λίγο οι απαιτήσεις τις δουλειάς, λίγο το νέφος της πόλης, λίγο η κακή διατροφή, μας οδηγούν τελικά σε ένα αποτέλεσμα... στην κόπωση. Η κόπωση όταν δεν προέρχεται απο παθολογικά αίτια, είναι...