Fitness

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις, με συνηθέστερο τον πόνο στα γόνατα. Οι πόνοι των αρθρώσεων υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής των πασχόντων και για να αντιμετωπιστούν πρέπει να κατανοηθεί πλήρως η αιτία που τους προκαλεί. Αυτό δεν είναι πάντα...

Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία ανδρών και γυναικών, όπως η δράση του ενάντια στη φλεγμονή...

Η «αποτοξίνωση» είναι από τις δημοφιλείς λέξεις στον χώρο της διατροφής και η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι καθαρίζει τα τοξικά απόβλητα από το σώμα, με σκοπό να είμαστε υγιείς. Όμως το πρώτο που θα ήθελα να επισημάνω και...

Το διατροφικό όφελος των λεμονιών στην υγεία του ανθρώπου έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα τους τελευταίους αιώνες, ξεκινώντας με το Βρετανικό Βασιλικό Ναυτικό να τα χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση του σκορβούτου στα μέσα του 18ου αιώνα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους...

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, οι υδατάνθρακες είναι ένα μεγάλο NO NO. Ζυμαρικά; Ξέχνα το. Δεν μπορείς καν να κοιτάξεις ένα πιάτο με μακαρόνια και να μην βάλεις ένα κιλό.  Αυτά σκέφτεσαι σίγουρα όταν θα ξεκινήσεις μία δίαιτα που...

Ο Όμηρος ανέφερε τα αχλάδια ως «δώρο των θεών» και μαθαίνοντας τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία σας, σίγουρα θα συμφωνήσετε μαζί του. Η πιο συνηθισμένη ποικιλία αχλαδιών που συναντά κανείς στην Ελλάδα είναι τα κρυστάλλια, με κιτρινοπράσινο χρώμα και...

Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται ή όσο και αν δεν μας πιστεύεις, το αβοκάντο ανήκει στην κατηγορία των φρούτων. Ναι φαίνεται περίεργο, κι εμείς επίσης πιστεύαμε πως ανήκει στα λαχανικά, όμως έκπληξη! Τα αβοκάντο είναι φρούτα, και αν είσαι εθισμένη...

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στη βάση του λαιμού, μπροστά ακριβώς από τον λάρυγγα. Απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό.   Ο υποθυρεοειδισμός είναι η λειτουργική διαταραχή του θυρεοειδούς κατά την οποία ο αδένας  εργάζεται δυσανάλογα λιγότερο σε σχέση με τις ανάγκες του ατόμου....

Η σοκολάτα, η πιο αγαπημένη, γλυκιά μας συνήθεια, πέρα από απόλαυση μας προσφέρει και οφέλη για την καρδιά και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Νέα έρευνα τώρα, έρχεται να μας πει ποια είναι η ιδανική ποσότητα που μπορούμε να καταναλώνουμε κάθε μήνα,...

Αποτελεί τη νέα τάση στη γυμναστική, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερους οπαδούς, ανάμεσά τους κaι αρκετές celebrities, όπως η Jennifer Aniston, η Eva Longoria και η Heidi Klum, αφού συνδυάζει διασκέδαση με σωματική ενδυνάμωση. Μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις; Ας δούμε...