Έχεις διαβάσει τα πάντα! Άπειρες πληροφορίες έχουν εισχωρήσει στο μυαλό σου σχετικά με το αδυνάτισμα. Τα πράγματα όμως είναι απλά. Και χωράνε σε δέκα κανόνες. Τα βασικά λοιπόν στα έχουμε συγκεντρώσει εδώ. Αν ακολουθήσεις λοιπόν καθημερινά τα παρακάτω θα χάσεις κιλά...
Advertisements
Παρότι δείχνουν σαφή προτίμηση στις γυναίκες, ταλαιπωρούν όλες τις ομάδες του πληθυσμού και αν δεν αντιμετωπιστούν, επανέρχονται. Γνωρίστε τις ουρολοιμώξεις, τα ενοχλητικά συμπτώματα, τους παράγοντες που τις τροφοδοτούν, καθώς και κάποια προληπτικά μέτρα που μπορούν να μας προφυλάξουν από αυτές. Οι...
Advertisements
Νέα σεζόν, νέα αρχή, νέοι στόχοι! Εντάξει, όχι ακριβώς νέοι στόχοι, γιατί το αδυνάτισμα πάντα θα βρίσκεται στις προτεραιότητές μας... σαν ιδέα τουλάχιστον! Ξέρεις, τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής η προσθήκη διαφόρων συστατικών μέσα στο νερό, τα οποία...
Advertisements
Ο πυρετός κατά την επίθεση των μικροβίων, είναι συστατικό στοιχείο ενός αμυντικού συστήματος, το οποίο αμύνεται με επάρκεια. Ο πυρετός σε εφήβους και ενήλικες ορίζεται ως θερμοκρασία άνω του 37,2 κατά τις πρωινές ώρες και ως θερμοκρασία άνω του 37,7...
Advertisements
Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα από τα προβλήματα που απασχολούν κατά κόρον τις γυναίκες και ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που οι εμφανίσεις με μαγιό εκθέτουν το σώμα μας στα βλέμματα του κόσμου. Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους σχετικά με την κυτταρίτιδα λέει πως η...
Advertisements
Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος πιστεύουν ότι θα το πετύχουν ακολουθώντας σκληρή δίαιτα και γυμναστική, καταπονώντας τον οργανισμό τους. Όταν το...
Advertisements
Κάνε ασκήσεις χαλάρωσης και απόβαλε το άγχος που σου προκαλεί η καθημερινότητα! Γυρίζεις σπίτι με το κεφάλι βαρύ από τις έννοιες της δουλειάς, τις ευθύνες και την πίεση που σου ασκεί το φορτωμένο πρόγραμμά σου. Οι ειδικοί τονίζουν συνεχώς ότι...
Advertisements
Τρως σωστά, μαγειρεύεις καθημερινά αλλά κιλά δεν χάνεις. Μήπως τελικά τα λάθη μαγειρικής που κάνεις σου στερούν το λεπτό σώμα; Μαγειρεύεις μόνη σου υγιεινά, δεν παραγγέλνεις απ’ έξω… Κι όμως, η ζυγαριά δείχνει το ίδιο νούμερο. Γιατί; Το πιθανότερο είναι...
Advertisements
Hot κοιλιακοί με μπάλα ισορροπίας. Τα ροκανίσματα ή αλλιώς ο καλύτερος σου φίλος #not. Σε καταλαβαίνουμε, όπως επίσης αντιλαμβανόμαστε την ανάγκη σου να έχεις έναν δυνατό κόρμο, αφού βελτιώνει τη στάση του σώματος σου, το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια και,...
Advertisements
Ενώ εσύ δίνεις το δικό σου αγώνα να μειώσεις τον αριθμό στη ζυγαριά σου, φαίνεται πως το στομάχι σου “σαμποτάρει” αυτήν την προσπάθεια και παραπονιέται συνεχώς από την πείνα! Εντάξει, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες έχουμε περάσει ή...