Οι λόγοι, λοιπόν, που τα δόντια μας, μας προδίδουν ή πιο σωστά, εμείς οι ίδιοι προδίδουμε τα δόντια μας είναι και άλλοι, πέρα από τη ζάχαρη και την κακή υγιεινή. Μπορεί να βουρτσίζετε επιμελώς τα δόντια σας και να έχετε αποκλείσει...
Advertisements
Βροχή και κρύο... χειμώνας είναι και θα κάτσεις μέσα! Παρατηρείς όμως πως όσο κάθεσαι μέσα, τόσο περισσότερο τρως! Δεν έχεις όρεξη για γυμναστική, αποφεύγεις να πίνεις πολύ νερό... κι όλα αυτά μεταφράζονται σε πόντους στο σώμα σου. Ποιες είναι...
Advertisements
Οι βραδινές «βόλτες» στο ψυγείο σας είναι σχεδόν απαγορευτικές. Μετά από μία δύσκολη ημέρα, που έχετε τηρήσει το διατροφικό σας πλάνο και έχετε γυμναστεί είναι άδικο να χαλάσετε τη δίαιτά σας την ώρα που ξεκουράζεστε στον καναπέ σας. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε...
Advertisements
Δεν σου αρέσει το πρωί; Νιώθεις ότι δεν έχεις καθόλου ενέργεια ούτε καν να πλύνεις τα δόντια σου πόσο μάλλον να γυμναστείς; Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές άλλες στιγμές μέσα στη μέρα που μπορείς να αφιερώσεις στην καθημερινή σου...
Advertisements
Ο John Benton είχε γίνει πρόσφατα viral ως ο γυμναστής που «μεταμορφώνει» μοντέλα, βοηθώντας τα να μειώσουν την περίμετρο της μέσης και της περιφέρειάς τους. Το Harper’s Bazaar του ζήτησε λοιπόν να δείξει σε ένα βίντεο τις 5 must...
Advertisements
Όταν ξυπνάμε νωρίς, δίνουμε στον εαυτό μας χρόνο για άσκηση, η οποία βάζει μπρος το μεταβολισμό του οργανισμού μας. Έχουμε επίσης χρόνο να φάμε ένα υγιεινό πρωινό με ηρεμία, κάτι που μας εξασφαλίζει την απαραίτητη δύναμη και ενέργεια για την...
Advertisements
Η γεύση, μία από τις πέντε αισθήσεις, είναι ένας συνδυασμός διαφόρων παραγόντων που “λένε” στον εγκέφαλο πως κάτι είναι ωραίο. Τι ισχύει, όμως, όταν νιώθετε ότι έχετε μεταλλική γεύση στο στόμα; Πότε συμβαίνει αυτό; Μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα; Με τις...
Advertisements
Τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος για τους detox χυμούς και τις ιδιότητές τους. Πλέον θεωρείται ο αγαπημένος τρόπος των stars του Hollywood να αποτοξινώνουν τον οργανισμό τους και να αποκτούν ενέργεια, κυρίως πριν από κάποιο σημαντικό event. Σε γενικές γραμμές,...
Advertisements
Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις τροφές που σε χορταίνουν ώστε να αποφύγεις το άσκοπο τσιμπολόγημα και τις λιγούρες. Επίσης, απαραίτητος σύμμαχός σου σε αυτή την «αποστολή»...
Advertisements
Όλα τα σημάδια είναι εκεί: ο λαιμός σας είναι τραχύς, έχετε αρχίσει να φτερνίζεστε συχνά, νιώθετε το κεφάλι σας “βαρύ” και έναν πονοκέφαλο που μοιάζει να αυξάνεται σιγά-σιγά. Ξέρετε, δηλαδή, ότι θα αρρωστήσετε. Αλλά δεν χρειάζεται να “παραδοθείτε” ακόμα στο...