Ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά

Δείτε τι σας συμβουλεύει η personal trainer των διάσημων, Kit Rich. Πριν γίνει δασκάλα pilates και διατροφολόγος, η διάσημη Kit Rich έκανε τα ίδια λάθη...

Τί αποφεύγουν στη διατροφή τους οι προπονητές των διασήμων;

Κάτι ξέρουν παραπάνω… Οι σιλουέτες τους αποτελούν πρότυπα και κατά κάποιο τρόπο είναι η «διαφήμισή» τους. Αυτούς βλέπουν οι διάσημοι και θέλουν να αποκτήσουν ένα...

Η ώρα της ημέρας που χαλάς τη δίαιτα! Πάρε μέτρα

Η 16.12 μ.μ. (τέσσερις και δώδεκα το απόγευμα) προσδιορίστηκε ως η ώρα που είναι πιθανότερο να νιώσεις μια λιγούρα για κάτι γλυκό. Μια νέα έρευνα...

Γιατί δεν πρέπει να ξεφλουδίζεις το μήλο σου;

Το μήλο είναι το απόλυτο υγιεινό σνακ. Μπορείς να το έχεις πάντα μαζί σου και το μόνο που σε χωρίζει από το να το...

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες. Μύθος ή πραγματικότητα;

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες, τρόφιμα που αδυνατίζουν ή κάνουν μαγικά. Τόσα και άλλα τόσα ακούει κανείς καθημερινά. Μάλιστα, με μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο...

ΔΙΑΙΤΑ! Ένα πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις μόνο λίπος και όχι υγρά

Εσύ πως αποφασίζεις αν μια δίαιτα είναι αποτελεσματική και κάνει δουλειά; Κι όμως, μόνο η ζυγαριά δεν αρκεί. Το θέμα δεν είναι απλώς να...

Απολαύστε ένα υγιεινό δείπνο

Κάνει καλό στην καρδιά σας. Ένα υγιεινό δείπνο δεν απαιτεί να δαπανήσετε αρκετές ώρες στην κουζίνα σας. Οι ειδικοί λένε ότι το δείπνο πρέπει να...

Η ρίγανη και η θαυματουργή δράση της

Μάθετε τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας. Μια ουσία που βρίσκεται στο έλαιο της ρίγανης είναι χρήσιμη για την εξόντωση ενός ιού που ευθύνεται για τις...

Ποιά φαγητά μας βοηθούν να απορροφούμε το σίδηρο;

Δεν αρκεί να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, το πιο σημαντικό είναι να τις συνοδεύετε με άλλες που βοηθούν στην απορρόφησή του. Η απορρόφηση του...

Οι 3 νόμοι ενός υγιεινού γεύματος

Οι οποίοι σας βοηθάνε να χάσετε και κιλά. Το junk food για μεσημεριανό δεν είναι και η καλύτερη ιδέα για να χορτάσετε, στο γραφείο. Αν...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο