Fitness

Πρώτος σταθμός; Το muffin top! Ακολουθήστε το workout που βρήκαμε για εσάς και πείτε πολύ σύντομα αντίο στα ενοχλητικά πλαϊνά παχάκια. Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε! queen.gr

Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου και συνδέεται με ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από την κατάθλιψη και το Αλτσχάιμερ μέχρι την υπογονιμότητα και τον καρκίνο. Μια νέα επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε στη συνάντηση Kidney Week 2017 της...

Δεν είναι μόνο θέμα διατροφής ή δίαιτας. Η κατανάλωση της ζάχαρης, αν και δεν το περιμένεις, επηρεάζει τελικά πολύ περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού σου απ’ όσες φανταζόσουν και φανταζόμασταν. Και αυτό φαίνεται από τα οφέλη στον οργανισμό σου από την...

Πολλές φορές όταν μεγαλώνουμε ή αδυνατίζουμε, τα μπράτσα μας χαλαρώνουν και χρειάζονται σύσφιξη για να δείχνουν όμορφα. Πέρα από τις κρέμες σύσφιξης, φυσικές ή του εμπορίου, υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε μπράτσα χωρίς χαλάρωση. Αν...

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες έγιναν πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς τονώνουν το σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των καταπονημένων από την άσκηση μυών, υποστηρίζουν την υγεία των οστών και βοηθούν στην παραγωγή ορμονών. Μπορούν...

Μπορεί κατ’ αρχάς να μας φαίνεται περίεργο, αλλά τόσο οι ειδικοί όσο και οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι μερικές φορές τα προβλήματα υγείας που μας ταλαιπωρούν ξεκινούν από το… μυαλό μας. «Προγραμματίσου θετικά», συνηθίζει να λέει η μαμά του φίλου μου...

Οι μολύνσεις που προκαλούνται από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου οφείλονται σε είδη μικροβίων που βρίσκονται συνήθως στο δέρμα ή/και την μύτη, ακόμη και των κατά τ’ άλλα υγιών ατόμων. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα βακτήρια δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα...

Όταν το στομάχι γουργουρίζει, όταν το μυαλό θολώνει και όταν είμαστε ένα βήμα πριν φάμε το τραπέζι, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να ακολουθήσουμε μερικά τρικ που θα μας βοηθήσουν να μην...

Αν ρωτήσεις μια ομάδα γυναικών από πού θέλει να χάσει πόντους, το μόνο σίγουρο είναι πως το μεγαλύτερο ποσοστό της θα σου απαντήσει από τα πόδια! Όλες ζηλεύουμε τα καλλίγραμμα και γυμνασμένα πόδια των stars και κάθε φορά που τα...

Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει, αλλά και να βλάψει, την υγεία σας Μην ψάχνετε για μυστικές συνταγές. Το φάρμακο για γερή άμυνα είναι γνωστό και ανάμεσα στα «συστατικά» του είναι και η άσκηση. Φροντίστε, λοιπόν, να την εντάξετε στην καθημερινότητά...