12 απλά βήματα για να νιώθετε ευεξία όλη την ημέρα

Όταν έρθει η ώρα που πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, οι περισσότεροι σκέφτεστε μια μεγάλη αλλαγή και μια αναδιοργάνωση όλων των συνηθειών σας. Αλλά, εάν θέλετε μια ζωή γεμάτη ευεξία,...

Τα 7 καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα και δίαιτα

7 ιδέες για θρεπτικά, εύκολα και νόστιμα σνακ που ικανοποιούν την πείνα σου χωρίς να σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες, αφού όλα έχουν λιγότερες από 200! -Βράσε ένα αυγό μέχρι να γίνει σφιχτό. Άφησέ το...

Λεμονόνερο: πού μας ωφελεί;

Η κατανάλωση λεμονόνερου το πρωί θεωρείται μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, ενώ είναι μια από τις βασικότερες των ατόμων που φροντίζουν την υγεία και τη φυσική τους...

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να κόψεις μια και καλή τη ζάχαρη!

Θέλεις να κόψεις τη ζάχαρη αλλά νιώθεις πως δεν μπορείς; Εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε! Το κακό είναι πως η ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν σε όλα όσα τρώμε καθημερινά και η υπερβολική της κατανάλωση...

8 λόγοι που δεν μπορείς να κοιμηθείς

Υπάρχουν πολλοί και ιδιαίτερα σημαντικοί λόγοι που πρέπει να κοιμάσαι καλά κάθε βράδυ. Ο ύπνος βοηθάει... να μην παχαίνουμε και διαφυλάσσει την υγεία μας, μειώνoντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων. Γιατί όμως δυσκολεύεσαι να...

Aδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: η μέθοδος του Dr Zermati

Σύμφωνα με τη νέα μέθοδο διατροφής «Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα» του Dr Jean Philippe Zermati, δε χρειάζεται να υποβάλετε τον εαυτό σας σε εξαντλητικές δίαιτες και μόνιμη στέρηση για να χάσετε τα περιττά κιλά. Ο...

6 υπερτροφές του Ιανουαρίου που θα σας γεμίσουν υγεία

Ξεκινήστε τη χρονιά με τον καλύτερο τρόπο, προσθέτοντας στη διατροφή σας 6 τροφές που σας υπόσχονται υγεία, ευεξία, όμορφη σιλουέτα και βρίσκονται στην εποχή τους. Μπορεί να μην υπάρχουν άνθρωποι με υπερδυνάμεις, για τις τροφές,...

10 χρυσοί κανόνες διατροφής και πώς θα τους κάνεις πράξη για να αδυνατίσεις

Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα; Εσύ, δεν γνωρίζεις άραγε πως αν αφιερώνεις μισή ωρίτσα τη μέρα στη γυμναστική θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα...

Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παραλείψετε ένα γεύμα

Μάλλον δεν χρειάζεται να σας πω ότι, η παράλειψη των γευμάτων είναι μια κακή επιλογή, αλλά θα πρέπει ακόμα να γνωρίζετε κάποια πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας, εάν αποφασίσετε να διαλέξετε αυτόν τον...

Καούρες, πρήξιμο, δυσφορία: Βάλε τέλος με ένα απλό αλλά θαυματουργό μυστικό!

Αποτελεί ίσως το μεγαλύτερο μετα-γιορτινό σύμπτωμα που μπορεί να σου χαλάσει τη διάθεση (και να σε γεμίσει τύψεις για τις κρεπάλες των τελευταίων ημερών). Αν έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες το στομάχι σου εκφράζει...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο