Σίγουρα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας κάποια στιγμή. Από το πρωί που θα ξυπνήσουμε μέχρι και το βράδυ που θα ξανακοιμηθούμε, έχουμε μια διαρκή τάση να... τσιμπολογάμε διάφορα σνακ, πέρα από τα κυρίως γεύματα που είναι...
Advertisements
Ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα γλυκά, στις κόκκινες σάλτσες αλλά και στον καφέ μας έχει την ιδιότητα να «στοχεύει» στα λιποκύτταρα του σώματος και να τα κινητοποιεί να κάψουν περισσότερο λίπος, διαπίστωσαν ερευνητές από το...
Advertisements
Θέλεις να χάσεις βάρος; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές που αφορούν στο πρωινό σου και θα τα καταφέρεις! Τρώγε δημητριακά μεγαλύτερου μεγέθους Το μέγεθος μετράει ακόμα και σε ότι αφορά στα δημητριακά που τρως. Σε μία νέα έρευνα που έγινε αποδείχτηκε ότι...
Advertisements
Η πιπερόριζα είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται στην κουζίνα. Τον τελευταίο καιρό άρχισε να χρησιμοποιείται και σε καταστάσεις υγείας, όπως ναυτία, πεπτικά προβλήματα και πόνο. Η ρίζα είναι το πλέον χρησιμοποιούμενο μέρος του φυτού. Μπορεί να βρεθεί σε πολλές μορφές και...
Advertisements
Δεν πρέπει να νιώθεις ενοχές αν λατρεύεις το φυστικοβούτυρο και φοβάσαι ότι σου προσθέτει κιλά. Τα οφέλη του αγαπημένου σου φυστικοβούτυρου είναι πολλά και καλά. Τα οφέλη του φαίνεται ότι είναι περισσότερα από τις θερμίδες που σου προσφέρει:  Σε βοηθάει να...
Advertisements
Έτσι θα χάσεις κιλά κάνοντας διάδρομο! Αν θέλεις να χάσεις βάρος… Αν θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος και να χάσεις βάρος, προτίμησε ασκήσεις μέτριας έντασης και παρατεταμένης διάρκειας. Για να είσαι σίγουρη ότι καταναλώνεις λίπος ως πηγή ενέργειας και όχι μυϊκό ιστό, έλεγχε κάθε τόσο το σφυγμό σου: η ένταση της άσκησης...
Advertisements
Οκτώ στις 10 γυναίκες φορούν λάθος νούμερο σουτιέν και επιλέγουν το σημαντικό αυτό για την υγεία του στήθους και του σώματος, με γνώμονα μόνο το χρώμα και τη μόδα. Η Βρετανική Εταιρεία Χειροπρακτών προειδοποιεί ότι το σουτιέν βλάπτει σοβαρά την...
Advertisements
Δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος απώλειας λίπους. Απαιτείται υπομονή, συνέπεια και συνέχεια στην προπόνηση και τη διατροφή. Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη στιγμή που θα τα καταναλώσει ψάχνει τον τρόπο να απαλλαγεί...
Advertisements
Κι όμως, η επιστήμη έδωσε το πόρισμά της: όσο κι αν κόβεις λιπαρά από τη διατροφή σου, καλό δεν θα δεις στη γραμμή σου. Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν εγγυώνται σίγουρο αδυνάτισμα. Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών που δίνουν έμφαση στις τροφές...
Advertisements
Η διατροφή είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχουμε στη διάθεσή μας για την πρόληψη του καρκίνου και το χρώμα είναι μια πολύ καλή ένδειξη για τη αξία των τροφών. Κόκκινες τροφές Καταπολεμούν τον καρκίνο στο πάγκρεας και τις ωοθήκες. Οι...