Χορτοφαγική διατροφή: 7 λόγοι που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Πολλές μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν διαπιστώσει ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο συγκριτικά με όσους καταναλώνουν κρέας και ζωικά παράγωγα. Η χορτοφαγική διατροφή έχει προκαλέσει έντονο επιστημονικό ενδιαφέρον λόγω και των αδιαμφισβήτητων...

Ποιος είναι ο ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους;

Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς είτε πρόκειται για λίγα ή για περισσότερα περιττά κιλά. Μία συχνή ερώτηση που συχνά μοιράζεστε μαζί μου είναι πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα και θα το κρατήσετε μακρυά. Δεν είναι...

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε εάν γυμνάζεστε κάθε μέρα για ένα μήνα

Είναι γνωστό σε όλους πως η άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και βοηθάει στην απώλεια βάρους. Όμως πόσα κιλά θα χάσετε εάν γυμνάζεστε κάθε μέρα επί ένα μήνα; Η απάντηση δεν είναι ίδια...

Μήπως παθαίνω καρδιακή προσβολή;

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορούμε να αναρωτηθούμε όταν βιώνουμε αίσθημα παλμών (ταχυκαρδία ή αρρυθμία) είναι ότι παθαίνουμε καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής είναι συνήθως αρκετά και διαφορετικά. "Κάποιος που παθαίνει...

Ο καφές με φίλους είναι το καλύτερο αντίδοτο στο άγχος και στην κατάθλιψη

Η καθημερινή μας ζωή πολλές φορές δεν πραγματοποιείται σε ανθρώπινη κλίμακα, αφού οι ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι που τις περισσότερες φορές είναι ενάντια στο θέλημά μας. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο ότι πλέον υπάρχει μια αυξανόμενη...

Τι είναι οι παραϋπνίες; Πως αντιμετωπίζονται αυτές οι περίεργες συμπεριφορές στον ύπνο;

Πόσο συχνά έχεις περπατήσει, παραμιλήσει ή καταναλώσει φαγητό κατά τη διάρκεια του ύπνου; Έχεις ξυπνήσει ουρλιάζοντας ή τρομαγμένος μετά από κάποιο εφιαλτικό όνειρο; Αυτές είναι οι πιο συνήθεις εκδηλώσεις των παραϋπνιών. Οι παραϋπνίες ανήκουν στις διαταραχές...

Τα 5 οφέλη που έχει το κλάμα στην υγεία σου

Οι γυναίκες στις ΗΠΑ κλαίνε περίπου 3,5 φορές το μήνα, ενώ οι άνδρες περίπου 1,9 φορές το μήνα (αν θέλουμε το πιστεύουμε), σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατων ερευνών Ωστόσο, η κοινωνία συχνά βλέπει το κλάμα...

Αλλεργίες της Άνοιξης: Μάθε ποια τρόφιμα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα

Ο τόπος έχει ανθίσει, η διάθεση θέλει να πάρει τα πάνω της και δεν μπορεί γιατί φτερνίζεσαι, δακρύζεις. Ταλαιπωρείσαι. Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι τουλάχιστον εκνευριστικές και σήμερα η Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μας δίνει τις απαραίτητες...

10 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να γνωρίζεις αν θες να χάσεις κιλά

Στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, θα σπεύσουν σίγουρα πολλοί να σε συμβουλεύσουν για το πως θα τα καταφέρεις καλύτερα. Αυτές οι συμβουλές όμως, αν δεν προέρχονται από ειδικό, είναι πολύ πιθανό να σε...

10 απλές λύσεις για να μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να περιορίσετε την όρεξή σας είναι η συνταγή για την επιτυχία. Ωστόσο, η όρεξη δεν είναι κάτι εύκολο να περιοριστεί, και οι γρήγορες λύσεις δεν βοηθούν. Αντ '...