Υπάρχει ένας δημοφιλής, αλλά παραπλανητικός, διατροφικός μύθος ότι η κατανάλωση γκρέιπφρουτ αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει το φρούτο. Ωστόσο, είναι απλώς ένας διαδεδομένος μύθος ότι το γκρέιπφρουτ είναι μια τροφή με αρνητικές θερμίδες· κανένα...
Advertisements
Οι ανθοκυανίνες είναι μια κατηγορία φυτοχημικών ουσιών οι οποίες δίνουν το χαρακτηριστικό κόκκινο, μπλε και μωβ χρώμα σε πολλές ποικιλίες μούρων, αλλά και σε άλλα είδη φρούτων, λαχανικών και λουλουδιών. Υπάρχουν περίπου 400 γνωστά είδη χρωστικών ανθοκυανίνων. Τα μπλε μούρα,...
Advertisements
Πριν σχεδόν 15 χρόνια η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία «λανσάρισε» και στη χώρα μας την εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού, αφιερώνοντας σ’ αυτήν όλο τον μήνα Οκτώβριο. Η πρωτοβουλία είχε σημαντική απήχηση στον πληθυσμό, αφού σε λίγα χρόνια κινητοποίησε χιλιάδες γυναίκες και δεκάδες οργανώσεις,...
Advertisements
Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε και να νιώθουμε άνετα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επιβαρύνουμε το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να καθίσεις, είναι με σταυρωμένα πόδια, ωστόσο αυτό...
Advertisements
Τι δείχνουν τα στοιχεία νέας μελέτης. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή στο σώμα. Τα οφέλη τους όμως για την υγεία δεν σταματούν εδώ... Σύμφωνα με νέα έρευνα, η απόχρωσή τους σχετίζεται με υψηλά...
Advertisements
Ναι, το καλοκαίρι έφτασε και εσύ ετοιμάζεσαι διστακτικά για τις πρώτες σου βουτιές. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου στην άκρη. Κάθε άλλο! Τόσο καιρό ίδρωσες, κουράστηκες, το Yoga Mat σου βαρέθηκες, όμως, τώρα...
Advertisements
Το βουητό στα αυτιά μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. H πιο συχνή είναι η ύπαρξη κυψελίδας, δηλαδή συσσωρευμένου κεριού μέσα στο αυτί. H έκθεση σε πολύ δυνατό θόρυβο, μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση ακουστικού τραύματος. Έρευνες έχουν δείξει...
Advertisements
Δίαιτα: 10 σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες Ας είμαστε ειλικρινείς: τα βράδια που περνάμε ξαπλωμένες στον καναπέ βλέποντας ταινίες και τρώγοντας κάθε είδους ανθυγιεινά σνακ, ακυρώνουν κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή που έχουμε κάνει κατά τη διάρκεια της...
Advertisements
Σύμφωνα με το περιοδικό ΕΓΩ η Μαρία Μπακοδήμου κατάφερε να χάσει 7 κιλά  ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της   ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης, μπανάνα & cranberries ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Ψάρι με ρύζι & βραστά λαχανικά ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1...
Advertisements
Ο καφές είναι… «παρηγορητικός» και γευστικός και τα 96 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης σε κάθε φλιτζάνι είναι ένα αναζωογονητικό, συχνά σταθερό μέρος της πρωινής ρουτίνας των περισσότερων. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και τα οφέλη του είναι πολλά. Ωστόσο...