Fitness

Μάθε τα πάντα για το αδυνάτισμα, υιοθέτησε τις συμβουλές των ειδικών και ακολούθησε για μία εβδομάδα αυτή τη δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό που θα κάψει τα πάντα! Πόσες από εμάς δεν έχουμε δηλώσει ότι «θα χάσουμε βάρος και θα βελτιώσουμε...

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (EPA και...

Εάν μονίμως ζητάτε να ανεβάσουν τον θερμοστάτη στον χώρο εργασίας σας ή τους χειμερινούς μήνες δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε από το καλοριφέρ, μάλλον είναι καιρός να αναρωτηθείτε γιατί κρυώνετε συνέχεια. Τα πουλόβερ, οι κουβέρτες και το ζεστό τσάι είναι προσωρινές μόνο...

Η αφαίρεση τριχών από την περιοχή του μπικίνι μπορεί να έχει γίνει τα τελευταία χρόνια μια σχεδόν “επιβεβλημένη” πρακτική για τις γυναίκες, προτού φορέσουν το μαγιό τους και βγουν στις παραλίες, αλλά, σύμφωνα με έρευνα Γάλλων επιστημόνων, πρόκειται για...

Λέγονται πολλά σχετικά με τα «υποτιθέμενα» οφέλη για την υγεία του «νερού αποτοξίνωσης» (νερό detox). Ναι, το να είναι κανείς ενυδατωμένος είναι σημαντικό για την υγεία. Γι' αυτό και συνήθως συνιστάται να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι η προσθήκη επιπλέον...

Όταν πρέπει να χάσετε κιλά συνήθως γνωρίζετε τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσετε, όπως να καίτε περισσότερες θερμίδες από ότι παίρνετε και να κάνετε γυμναστική. Επίσης, γνωρίζετε ότι οι περισσότερες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους δεν λειτουργούν. Παρακάτω...

Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με την χρονολογική ηλικία, τον αριθμό που υποδηλώνει τους κύκλους που έχουμε διαγράψει γύρω από τον ήλιο, ενώ τώρα οι ειδικοί ρίχνουν φως στην μεταβολική ηλικία, που περιγράφει το πόσο καλά λειτουργεί και μεταβολίζει το σώμα...

Μετά από ένα νόστιμο γεύμα, πολλοί έχετε την τάση να πέφτετε σε έναν μικρό απογευματινό λήθαργο, με αποτέλεσμα να μην αποδίδετε στο μέγιστο στη δουλειάς σας.Για να αποφύγετε την μεσημεριανή πτώση, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο τι τρώτε,...

Κάθε φορά που προκύπτει μια δίαιτα τέτοιου είδους, σκέφτεσαι τη δίαιτα του ανανά (να τρως τα πάντα εκτός από ανανά) ή την εξίσου “αποτελεσματική” δίαιτα της πάπιας (που απολαμβάνεις τα πάντα και κάνεις την πάπια!). Και με το δίκιο...

Υπάρχουν στιγμές που το φαγητό γίνεται έμμονη ιδέα και η σκέψη σας είναι «καρφωμένη» στο ψυγείο, ενώ δεν πεινάτε; Μήπως η κουζίνα γίνεται το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, όταν υπάρχει γλυκό στο σπίτι; Παρατηρείτε πως ενώ τρώτε ελάχιστα μέσα στην...