Fitness

Εύκολες, γρήγορες αλλά και υγιεινές δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε όλα τα κιλά, που πήρατε στις διακοπές σε χρόνο express! Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει πιο πολύ, εφαρμόστε τη και θα δείτε το κορμί σας να μεταμορφώνεται! Δίαιτα που...

Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν ένα υπέροχο κορμί, όπως είναι φυσικό. Αυτό, όμως, απαιτεί και τις απαραίτητες θυσίες. Η διατροφή και η γυμναστική είναι τα δύο βασικά στοιχεία για ένα υγιές και όμορφο σώμα. Ωστόσο, όλες οι γυναίκες θέλουμε να δώσουμε έμφαση σε συγκεκριμένα...

Υπάρχουν κάποιες απλές, καθημερινές τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες οι οποίες μπορούν να παγώσουν τον χρόνο. Αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων και πολλές φορές καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα. Δείτε ποιες είναι αυτές: Nτομάτες Το λυκοπένιο, το αντιοξειδωτικό που μπορεί να καταπολεμήσει τις...

Κάνε δίαιτα χωρίς να χρειάζεται να μαγειρεύεις, τρώγοντας σάντουιτς και χάσε δύο κιλά σε δύο εβδομάδες! Το Shape σχεδίασε ένα εβδομαδιαίο μενού για σένα που δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις ή που θέλεις να φας κάτι εύκολο στη δουλειά –...

Δεν είναι παράταιρο κάποιες ασθένειες να πλήττουν σε μεγαλύτερα ποσοστά τον γυναικείο από τον ανδρικό πληθυσμό. Και πολλές από αυτές έχουν συνδυαστεί αποκλειστικά με το γυναικείο φύλο, όπως είναι ο καρκίνος του μαστού και οι διατροφικές διαταραχές (περιπτώσεις που ωστόσο...

Υπάρχουν κάποιες φορές που θες να αδυνατίσεις και να νιώσεις πιο ανάλαφρη σε μία στιγμή, παρόλο που γνωρίζεις πως κάτι τέτοιο είναι αδύνατο. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποια τρικ που θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το πρήξιμο, θα τονώσουν την αυτοπεποίθηση...

«Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα» λέει ο λαός και εκεί ακριβώς, στην κορυφή δηλαδή, πρέπει να κατατάσσεται το ιδιόμορφο αυτό μπαχαρικό με το υπέροχο άρωμα και την πικρή γεύση. Η κανέλα χρησιμοποιείται αιώνες τώρα στην παραδοσιακή κινεζική...

Η σούπα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και νόστιμα φαγητά και κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Ακόμη, τον τελευταίο καιρό έχει γίνει «μόδα» να τρως και έξω σούπες καθώς μπορείς να βρεις μεγάλη ποικιλία με διαφορετικές γεύσεις. Η σούπα του...

Τα καρύδια σε συνδυασμό με το μέλι αντιπροσωπεύουν ένα απίστευτο φυσικό φάρμακο, το οποίο δεν μπορεί να συγκριθεί ούτε με τα ισχυρότερα φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Αυτός ο συνδυασμός εξασφαλίζει ότι το σώμα μας παίρνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη...

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο χρόνος που περνούμε σε εξωτερικούς χώρους μας κάνει καλό, τόσο σε φυσικό όσο και σε νοητικό επίπεδο, αλλά τα οφέλη του να ξοδεύουμε χρόνο ειδικά στην παραλία μόλις αποκαλύφθηκαν. Είναι απίστευτη η αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας...