Fitness

Ως καταμήνια ημικρανία ορίζεται η ημικρανία η οποία επέρχεται στο χρονικό διάστημα γύρω από την περίοδο, από 2 ημέρες πριν από την περίοδο μέχρι 2 ημέρες μετά την έναρξή της. Ο τύπος αυτός της ημικρανίας είναι συχνά έντονος και...

Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται σχεδόν πιο εύκολο να βρείτε ψευδείς «πληροφορίες» σχετικά με τη γλουτένη παρά αληθείς. Τα τρόφιμα «χωρίς γλουτένη» είναι στη μόδα και δεν είναι... πλέον παράξενο να βρείτε στα μενού των εστιατορίων ειδική κατηγορία πιάτων «χωρίς...

Κύριος στόχος των διακοπών είναι να χαλαρώσουμε και να ξεχάσουμε τον αγχωτικό ρυθμό της πόλης. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κρατήσουμε τις καλές διατροφικές μας συνήθειες και να διατηρήσουμε την σιλουέτα μας.   Ακολουθούν παρακάτω μερικές συμβουλές για να...

Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος πιστεύουν ότι θα το πετύχουν ακολουθώντας σκληρή δίαιτα και γυμναστική, καταπονώντας τον οργανισμό τους. Όταν το...

Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως κρέας για έναν μήνα Οι αντιδράσεις δεν είναι ίδιες για όλους. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος-διατροφολόγος Erica Ingraham στο Bustle, ο καθένας ανταποκρίνεται με διαφορετικό τρόπο σε αντίστοιχες περιπτώσεις. Το πώς...

Γλυκά, καυτερά, σπιρτόζικα, πικάντικα, τα μπαχαρικά δίνουν γεύση, άρωμα και χρώμα στα πιάτα μας, αλλά μπορούν και να μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε! Δείτε τα 4 μπαχαρικά που είναι σύμμαχοι της σιλουέτας σας. Μια μικρή ποσότητα τους είναι ικανή να «μεταμορφώσει» ένα...

Γυναίκες δώστε προσοχή! Υπάρχει ένα μέτρο προστασίας από το έμφραγμα που σίγουρα δεν ξέρατε και αυτό είναι… …ο γάμος! Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δείχνει ότι η εργένικη ζωή αυξάνει κατά 28% τις πιθανότητες η γυναίκα να πεθάνει από...

Για να αδυνατίσεις θα πρέπει να γυμναστείς. Για να αδυνατίσεις θα πρέπει να ιδρώσεις, να νιώσεις τους παλμούς σου να ανεβαίνουν και να κάψεις θερμίδες! Όλα όσα προανέφερα είναι στοιχεία που γνωρίζεις και για αυτό αποφάσισες να “συστηθείς” με την αερόβια...

Μία από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες από την αλλεργία ή από ένα κρυολόγημα, είναι το μπούκωμα στην μύτη, το οποίο δυσχεραίνει την αναπνοή και γίνεται ακόμα μεγαλύτερος "μπελάς" το βράδυ, αφού μας υποχρεώνει να ξυπνάμε μέσα στον ύπνο μας,...

Οι σοκολάτες χωρίς ζάχαρη προωθούνται ως μια ανώδυνη λύση όσους προσέχουν την διατροφή τους και το βάρος τους αλλά και για τους διαβητικούς ασθενείς. Πολλές φορές προωθούνται και από κάποιους διαιτολόγους. Δεν είναι απίθανο να πέσει κάποιος στη παγίδα βέβαια, γιατί...