6 Top συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Θέλεις θανατηφόρους κοιλιακούς γρήγορα; Ιδού τα tips για να τονώσεις τον κορμό σου. Eπίπεδη κοιλιά; Kι όμως, δεν χρειάζεται να κάνεις εκατοντάδες (βαρετά) ροκανίσματα και...

Είναι αλήθεια ότι παχαίνει το ρύζι; Ποιο είδος ρυζιού είναι καλύτερο για τη δίαιτα;

Είναι πρακτικό, εύκολο και ένα από τα πιο διαδεδομένα συνοδευτικά για τα πιάτα σου μαζί με τα ζυμαρικά και τις πατάτες. Είναι όμως αλήθεια...

Ποια είναι τα staple foods και τι πρέπει να κάνεις για να μην δυναμιτίσουν...

Ποια τρόφιμα δεν λείπουν ποτέ από τη λίστα που ετοιμάζεις για το super makert; Ποια προϊόντα έχουν μόνιμη θέση στα ντουλάπια σου; Eίναι το...

Το πρόγραμμά σου για σφιχτή κοιλιά (αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση)

Χρειάζεται κάτι παραπάνω από μερικά ροκανίσματα για να πέσει η κοιλίτσα. Αλλά όχι πολύ παραπάνω. Μάθε τα απαραίτητα για να αρχίσεις να σφίγγεις ΤΩΡΑ! Το...

10 τρόποι να χάσεις κιλά, χωρίς καν να προσπαθήσεις…

Μικρά τρικ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος! Το αδυνάτισμα απαιτεί πειθαρχία και πολύ ιδρώτα, αλλά ακόμη και αν δεν είσαι διατεθειμένη να κάνεις...

Μυστικά για να αποκτήσεις τέλεια γυμνασμένα χέρια

Τα καλλίγραμμα χέρια δεν είναι προνόμια μόνο των νεαρών γυναικών ή όσων ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής. Σύμφωνα με την γνωστή αυστραλή γυμνάστρια Katie...

Οι τροφές που καλμάρουν το βαρύ στομάχι

Ποτά, τροφές και γλυκά μπορεί να οδηγήσουν σε ένα βαρύ στομάχι, που να σας ταλαιπωρεί για μέρες. Για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές πρέπει...

Τα καλύτερα και χειρότερα drinks στη δίαιτα

Όταν κάνεις δίαιτα, προσέχεις κατά βάση τι τρως και ελάχιστες φορές τι πίνεις. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος, μιας και μπορεί να παίρνεις έως...

Έντονο αερόβιο workout για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα (ΒΙΝΤΕΟ)

Μπορεί οι διακοπές του Πάσχα να αποτελούν πλέον παρελθόν, τα 2 κιλά όμως που άφησαν στο πέρασμά τους να σε ταλαιπωρούν ακόμα. Πριν τα βάψεις...

ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 4% από το συνολικό σου βάρος σε ένα μήνα! Το menu έχει...

Ψάχνεις την κατάλληλη δίαιτα! Για να σου ταιριάξει όμως πρέπει να μην πεινάς, να χάνεις κιλά σταθερά για να μην τα ξαναπάρεις πίσω και...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο