Fitness

Οι γυμναστές δεν χάνουν ευκαιρία να μας τονίζουν διαρκώς το πόσο σημαντική είναι η αερόβια άσκηση στην ενεργοποίηση των μυών μας αλλά και στη διαδικασία απώλειας βάρους. Το τρέξιμο στον διάδρομο αποτελεί κλασσική άσκηση εντός του γυμναστηρίου, με μεγάλη μερίδα...

Ο ελληνικός καφές φαίνεται πως είναι το νέο, φυσικό, ελιξήριο νεότητας.   Γνωρίζουμε σήμερα ότι το προσδόκιμο επιβίωσης του σύγχρονου ανθρώπου έχει αυξηθεί σημαντικά. Υπάρχουν, βέβαια, κάποιοι άνθρωποι που ζουν πολύ παραπάνω και ανάμεσα σε αυτούς συγκαταλέγονται και οι κάτοικοι της...

Ένας καθηγητής από το πανεπιστήμιο του Hull υποστηρίζει, ότι η σοκολάτα είναι πιο αποτελεσματική απέναντι στον βήχα σε σχέση με τις πιο κλασικές ιατρικές μεθόδους, όπως το σιρόπι. Μπορεί να ακούγεται ως κάτι “πολύ καλό για να είναι αληθινό”, αλλά...

Στο Χόλιγουντ έχουν πάντα τον τρόπο να μάς εντυπωσιάζουν. Ανάμεσα σε πιπεράτα διαζύγια και σκάνδαλα πάντα βρίσκουμε κάτι να ασχολούμαστε. Μέχρι και πολλά από τα διατροφικά tips των αγαπημένων μας celebrities είναι τόσο αξιοσημείωτα που αξίζουν μια θέση στη...

Πρόκειται για ένα υγιεινό φρούτο, πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C και Β6 που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας. Τι μας δίνει, λοιπόν, αν την καταναλώνουμε καθημερινά; Μας χαρίζει κάλιο Το κάλιο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε...

Τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν σχεδιαστεί βιολογικά για να αντέχουν τον εγκλεισμό. Οι άνθρωποι πρέπει να μπορούν να βλέπουν τον ήλιο, να είναι κοντά στη φύση και να μπορούν να κινούνται. Αν όμως χρειαζόταν για κάποιον λόγο να μείνετε μέσα στο...

Θα έχεις ακούσει πολλούς τρόπους αντιμετώπισης της τριχόπτωσης, όπως ακριβές θεραπείες και φάρμακα. Κανείς ωστόσο δεν είναι τόσο αποτελεσματικός όσο η σωστή διατροφή. Παρακάτω θα βρεις τις 5 τροφές που θα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν δεν θέλεις να...

Οι ζεστές, ζουμερές μακαρονάδες με τις πικάντικες σάλτσες είναι ο πειρασμός στον οποίο καμιά μας δεν μπορεί να μην υποκύψει. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα μακαρόνια –για να ακριβολογούμε η έλλειψή τους- αποτελούν το νούμερο ένα «πρόβλημα» για εκείνους που...

Τι θα έλεγες για ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών που υπόσχεται να σου χαρίσει τα πιο σφριγηλά, σφιχτά και καλογυμνασμένα οπίσθια; Και όλα αυτά χωρίς καν να χρειαστεί να πας στο γυμναστήριο; Ειδυλλιακό, σωστά; Πράγματι. 7 λεπτά είναι αρκετά για να...

Ο λόξυγκας μπορεί να συμβεί τις πιο ακατάλληλες στιγμές κάνοντας μας να νιώθουμε πολλές φορές άβολα, κυρίως όταν επιμένει, αλλα και αστεία. Οι αιτίες είναι πολλές όπως πολλά είναι και αυτά που μπορεί να συμβούν στο σώμα μας κάθε...