Δίαιτα

Εσύ πως αποφασίζεις αν μια δίαιτα είναι αποτελεσματική και κάνει δουλειά; Κι όμως, μόνο η ζυγαριά δεν αρκεί. Το θέμα δεν είναι απλώς να δεις το δείκτη στο μισητό αυτό εργαλείο να πέφτει! Εκείνο που είναι πιο σημαντικό είναι...

Συνήθως σε μια δίαιτα προσέχεις τις θερμίδες, ίσως μετράς και τα γραμμάρια, δεν το παρακάνεις με τα λιπαρά! Κι αν σου έλεγε κάποιος πως για να αδυνατίσεις πρέπει να μάθεις τις φάσεις της Σελήνης; Πώς θα σου φαινόταν αν...

Την πρώτη της φωτογράφιση μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της έκανε η Τζέσικα Σίμπσον. Η πρώην τραγουδίστρια και νυν σχεδιάστρια μίλησε στο περιοδικό Redbook για τη διατροφή της και για το πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της...

Λίγο πριν φύγει το 2013 κάνουμε μια αναδρομή σε όλα όσα γράφτηκαν και ακούστηκαν για το αιώνιο γυναικείο πρόβλημα – το αδυνάτισμα – και επιλέγουμε τις καλύτερες και πιο χρήσιμες συμβουλές από αυτούς τους 12 μήνες που πέρασαν. Ναι,...

Έρχονται Χριστούγεννα! Το ξέρεις. Και ξέρεις επίσης ότι: θα χρειαστεί να καλοντυθείς, θα παρασυρθείς τελικά και θα φας περισσότερο από ότι είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου, θα πιείς αρκετό αλκοόλ που ως γνωστόν παχαίνει πολύ... Οπότε όπως καταλαβαίνεις πρέπει...

Σύμφωνα με αρκετούς ειδικούς, μια καλή στρατηγική για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις είναι να είσαι προσεκτική με το τι τρως. Ωστόσο, μια νέα ανάλυση από πενήντα προηγούμενες μελέτες, αφήνει να εννοηθεί ότι αυτή η τακτική μπορεί...

Κι όμως! Ο ύπνος σας βοηθάει στη μάχη σας με τα κιλά Αδυνάτισμα. Τελικά μήπως είναι καλύτερα να κοιμόμαστε από το να καθόμαστε και να χαζεύουμε σε έναν καναπέ; Ερευνητές τόνισαν ότι ο ύπνος είναι ευεργετικός και πιστός σύμμαχός μας...

Ποιοί είναι οι τέσσερις πιό μεγάλοι μύθοι για τις πιό γνωστές δίαιτες; ΠΡΩΤΟΣ ΜΥΘΟΣ: Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών και η αποφυγή κάποιων άλλων συνδυασμών θα με βοηθήσουν να αδυνατίσω γρηγορότερα. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Παρότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύς λόγος για τον συνδυασμό...

Σκέφτηκες ποτέ πως αυτό που σε παχαίνει είναι η κουζίνα σου; Και δεν εννούμε τη συσκευή, αλλά το χώρο; Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αναστασία Δ. Κόκκαλη σου δίνει όλα τα στοιχεία που ενοχοποιούν το δωμάτιο που σου προσφέρει τις...

Στο περιοδικό People μίλησε η Κατερίνα Καινούργιου όπου και αποκάλυψε πως έχασε 8 ολόκληρα κιλά τον τελευταίο χρόνο. Η νεαρή παρουσιάστρια δεν παραλείπει να καίει θερμίδες πάνω στο διάδρομο και να σμιλεύει το σώμα της με όργανα πιλάτες! Όσον αφορά τη...