Δίαιτα

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ υπάρχει από τη δεκαετία του 30 και έχει μέχρι και σήμερα μεγάλη απήχηση. Το συγκεκριμένο διατροφικό σχήμα βασίζεται στη θεωρία ότι το γκρέιπφρουτ έχει ευεργετικά συστατικά και όταν συνδυαστεί  με πρωτεΐνη ενεργοποιεί τη καύση του...

Θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Μήπως καταναλώνετε όμως τροφές με «κρυφές» θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε; Ο καλύτερος τρόπος να διαχειριστείτε το βάρος σας είναι να ελέγξετε τις μερίδες που καταναλώνετε και να επιλέγετε μεγάλες ποσότητες φρούτων...

Για τα άτομα με προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο, όμως, μια έρευνα δείχνει, ότι οι συνέπειες για την υγεία από την κατ' επανάληψη, σύντομη και ακραία δίαιτα για την γρήγορη απώλεια κιλών μπορεί να είναι ακόμη πιο καταστροφική. Με τις μεγάλες αυξομειώσεις βάρους συνδέεται η...

Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια περιττά κιλά πριν από τις χριστουγεννιάτικες... παρασπονδίες. Δίαιτα - Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει και θα ξαναδείτε σε...

Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κάτι καινούργιο, νέοι διατροφικοί κανόνες που σχετίζονται με τη διαλειμματική νηστεία συνεχίζουν να εμφανίζονται καθώς η διατροφή αυτή έχει κερδίσει έδαφος. Πρόσφατα, μια νέα μορφή διαλειμματικής νηστείας έχει προκύψει και...

Μετά από τις διατροφικές ατασθαλίες που οδήγησαν σε κάποια παραπάνω κιλά, ίσως έχετε πάρει απόφαση να μπείτε σε διατροφικό πρόγραμμα ώστε να αδυνατίσετε.   Κι ενώ αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα, τόσο για τη σιλουέτα σας όσο και για την...

Σε κάθε δίαιτα, οι θερμίδες και η διάθεσή σας είναι εκείνες που μετρούν περισσότερο. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από το πόσες θερμίδες καίτε σε σύγκριση με το πόσες θερμίδες παίρνετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας τις θερμίδες που παίρνετε από...

Το γρήγορο αδυνάτισμα συνήθως προκύπτει από την υιοθέτηση αυστηρά περιοριστικών διαιτητικών σχημάτων, τα οποία απέχουν αρκετά από αυτό που θα χαρακτηρίζαμε ως «ισορροπημένο διαιτολόγιο» και προϋποθέτουν σημαντική μείωση της προσλαμβανόμενης ποσότητας τροφής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την παράλληλη μείωση της...

Έχεις μπει σε πλάνο διατροφής μετά το καλοκαίρι, τα κάνεις όλα σωστά (θεωρείς τουλάχιστον) αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που επιθυμούσες. Βρε μήπως κάνεις κάτι λάθος; Μήπως κάνεις την λάθος διατροφή και δίαιτα; Ζητήσαμε από την ειδικό Κλειώ Δημητριάδου να μας...

Αδυνάτισμα: 4 τρόποι που κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας Χιλιάδες άνθρωποι ξεκινούν καθημερινά με όρεξη και πείσμα να ακολουθήσουν πιστά κάποιο νέο πλάνο υγιεινής διατροφής και σωματικής άσκησης, με το οποίο σκοπεύουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Αλλά, λίγοι γνωρίζουν ότι...