Δίαιτα

Η μακροβιοτική δίαιτα, που προτιμούν οι διάσημοι, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά σας, αλλά και να αποκτήσετε ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Ποιες τροφές να αποφεύγουμε; Είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής δίαιτα, με ένα πρόγραμμα που αφορά...

Η θερμοκρασία έχει ανέβει και τι καλύτερο από το να μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας φρέσκους, φυσικούς χυμούς; Φτιάχνοντας τους δικούς σας χυμούς θα είστε σε θέση να ελέγξετε την ποσότητα των υλικών που χρησιμοποιείτε, να αποφύγετε τα περιττά σάκχαρα και τις...

Τo έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε....

Οι χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι γνωστές αρκετά χρόνια τώρα. Τελευταία όμως κυκλοφορεί μία δίαιτα που δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες (aka zero carb diet) και πολλές είναι οι απορίες γύρω της. Ανάλογα με το τι επιλέγεις να τρως, μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες μπορεί...

Ένα φαινόμενο που ονομάζεται ενδιάμεση, ή διαλείπουσα νηστεία είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της διατροφής στον κόσμο. Επί της ουσίας περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας και κανονικής διατροφής.   Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει...

Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει μια δίαιτα για να χάσουμε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα και ταυτόχρονα να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε. Γιατί, ναι μεν, καλό το αδυνάτισμα και η απώλεια λίπους, αλλά τώρα που διανύουμε αυτούς τους...

Μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά; Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Το πήρατε απόφαση και αρχίσατε να προσέχετε τη διατροφή σας; Αρχίσατε εντατικά γυμναστήριο; Μέχρι εδώ όλα καλά. Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με προπόνηση...

Οι ρυθμοί και η καθημερινότητα της σύγχρονης γυναίκας είναι ένα κομμάτι δύσκολο! Απαιτήσεις, υποχρεώσεις, δουλειά, φίλοι… όλα αυτά σε κρατούν πολλές φορές μακριά από τις δουλειές του σπιτιού και από το μαγείρεμα. Από την μια θέλεις να υιοθετήσεις ένα...

Αποτοξίνωση με χυμούς ή φρούτα, καθαρισμός παχύ εντέρου, αποτοξίνωση από τη ζάχαρη και άλλα πολλά διαιτητικά σχήματα μας βάζουν στον πειρασμό να τα δοκιμάσουμε .   Είναι δύσκολο Αν σχεδιάζετε να ακολουθήσετε κάποιο από αυτά για να «καθαρίσετε» το σώμα σαςνα...

Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στραφείτε σε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα διατροφής; Στην πραγματικότητα, ο μόνος τρόπος να καταφέρετε να αδυνατίσετε και να κρατήσετε μακριά τα περιττά κιλά είναι αλλάζοντας νοοτροπία και πραγματοποιώντας μικρές...