Πολλές γυναίκες κάνουν δίαιτα παρόλα αυτά δεν μπορούν να χάσουν βάρος. Η απώλεια βάρους δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση αν κάνετε τα πράγματα σωστά.Ωστόσο, πολλές φορές θα λέγαμε ότι ορισμένες γυναίκες ο οργανισμός τους κατά κάποιο τρόπο αμύνεται...
Advertisements

Τι είναι η κέτωση;

«Κέτωση» είναι μια λέξη που κατά πάσα πιθανότητα θα δείτε, όταν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με τον διαβήτη ή την απώλεια βάρους. Ως κέτωση ορίζεται μια φυσιολογική διαδικασία του μεταβολισμού, ώστε να συνεχίσει το σώμα σας να δουλεύει. Όταν δεν...
Advertisements
Μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μετά το πέρας ενός τοκετού για μια γυναίκα είναι να επιστρέψει στο βάρος που είχε πριν την εγκυμοσύνη, όσο το δυνατόν ταχύτερα. Εάν λοιπόν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των γυναικών, ξεκινήσετε βάζοντας ρεαλιστικούς...
Advertisements
Nα πώς θα ξεκινάει καλά η μέρα... Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και γεμίζει ενέργεια τον οργανισμό. Είσαι όμως σίγουρη ότι κάνεις τις καλύτερες επιλογές, τόσο για τον οργανισμό, όσο και για τα κιλά σου? Για παράδειγμα,...
Advertisements
Ξέρεις πια ότι δεν είναι κάθε δίαιτα κατάλληλη για σένα. Ξέρεις, επίσης, ότι δεν έχει τόση σημασία να χάσεις βάρος, αν αυτό δεν είναι λίπος (αλλά υγρά και μυική μάζα). Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει 10 συμβουλές, που...
Advertisements
Γιατί δεν έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορεί να λέτε σε φίλες σας πως κάνετε δίαιτα, στην πραγματικότητα όμως δε χάνετε όσο θέλετε, απογοητεύεστε και δε σας βγαίνει το αποτέλεσμα που θέλετε. Μήπως δεν ακολουθείτε τους κανόνες που θα έπρεπε και...
Advertisements
Είσαι της τελευταίας στιγμής. Το παραδέχεσαι. Τώρα όμως πήρες την απόφαση να κάνεις δίαιτα. Τώρα όμως -στο παρα πέντε των διακοπών σου- πρέπει να ξέρεις ότι μπορείς να χάσεις μόνο μέχρι και τέσσερα κιλά, αν είσαι συνεπής. Μη χάνεις...
Advertisements
Η σαλάτα δεν είναι πάντα ένα ελαφρύ γεύμα. Μερικές φορές μπορεί να περιέχει πάνω από 1.000 θερμίδες! Για να γεμίσεις το πιάτο σου χωρίς να επιβαρύνεις τη γραμμή σου, δοκίμασε αυτές τις εναλλακτικές για πιο light σαλάτες! Ξέχασέ το: Αποξηραμένα φρούτα...
Advertisements
Μπορεί να είναι ο γάμος μιας φίλης, ενός συγγενή. Μπορεί να ξεκινάνε οι διακοπές σου. Μπορεί να είναι ένα πάρτυ, κάποιο σημαντικό event για σένα και θέλεις να χάσεις άμεσα κάποια κιλά. Που είναι εκείνη η “καλή νεράιδα” όταν...
Advertisements
Τελικά το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει... νόστιμη υπόθεση. Η ανάγκη για αδυνάτισμα και καύση λίπους γίνεται πιο έντονη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όπου θα εκτεθούμε στην παραλία. Πέρα από τη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν κάποιες «μαγικές» τροφές...