Υπάρχουν κάποιες γνωστές -και κοινώς αποδεκτές- τεχνικές αδυνατίσματος που μπορεί να λειτουργούν στην αρχή αλλά μακροπρόθεσμα όχι μόνο δεν σε βοηθούν να χάσεις κιλά αλλά μπορούν να σε παχύνουν! Αν λοιπόν θέλεις να αδυνατίσεις και να παραμείνεις αδύνατη, τότε απόφυγε αυτές...
Advertisements
Οι γιορτές είναι πλέον παρελθόν και το μόνο που έχει μείνει για να μας τις θυμίζει, είναι τα παραπανίσια κιλά που πήραμε από τις ατασθαλίες. Συνήθως όταν τελειώνουν οι γιορτές και ανεβαίνουμε στην ζυγαριά, ο αριθμός που βλέπουμε μας...
Advertisements
Μία νέα έρευνα μιλάει για τις γυναίκες που έχουν στο σπίτι τους ανοργάνωτη και βρώμικη κουζίνα. Οι γυναίκες αυτές, σύμφωνα με αυτή την έρευνα παχαίνουν περισσότερο από εκείνες που διατηρούν την κουζίνα τους καθαρή και τακτοποιημένη. Στην έρευνα πραγματοποιήθηκε από...
Advertisements
Μήπως δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τα κιλά που έχετε χάσει μετά από μια δίαιτα;  Μην απογοητεύεστε γιατί με λίγη δουλειά και προγραμματισμό θα καταφέρετε να μην πάρετε ούτε γραμμάριο. Πως; Δείτε παρακάτω τους τρόπους για να το πετύχετε. Μην εγκαταλείψετε το βαγόνι...
Advertisements
Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η paleo και η Atkin’s. Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο να διασπαστούν από το πεπτικό, με αποτέλεσμα να αυξάνουν το...
Advertisements
Ποια δεν παραδέχεται ότι το junk food είναι η ένοχη απόλαυση που αν με έναν «μαγικό» τρόπο δεν μας χάριζε με ευκολία χιλιάδες θερμίδες, θα υποκύπταμε σε αυτή καθημερινά; Δυστυχώς, στην περίπτωση αυτή, τη γεύση την πληρώνουμε ακριβά σε θερμίδες,...
Advertisements
Για να επιτύχετε μια ασφαλή και σωστή απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο-διατροφολόγο, ο οποίος θα μπορέσει να σχεδιάσει ένα προσωποποιημένο διατροφικό πρόγραμμα για εσάς. Προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, εξετάστε τις παρακάτω ερωτήσεις.   1. Είναι ασφαλής; Επειδή η αδερφή...
Advertisements
Ο μεταβολισμός είναι μια φυσική διαδικασία που επηρεάζεται σημαντικά από τον τρόπο ζωής μας και τις διατροφικές επιλογές μας. Για να μπορέσουμε να χάσουμε βάρος πρέπει να αποφύγουμε τα παρακάτω διατροφικά λάθη που τείνουν να μειώνουν τον μεταβολισμόμας.   5 διατροφικές...
Advertisements
Ειδικά αυτήν την περίοδο που ο καιρός γίνεται πιο κρύος, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η όρεξή σας για φαγητό έχει αυξηθεί. Τι γίνεται όμως αν εσείς θέλετε παράλληλα να χάσετε βάρος; Η λύση δεν είναι να ενδίδετε σε κάθε...
Advertisements
Τα οφέλη του καφέ είναι πολλά και αφορούν ένα μεγάλο φάσμα των λειτουργιών του οργανισμού. Τώρα πια και σύμφωνα με μια νέα δίαιτα, την coffee diet, άκα η δίαιτα του καφέ, το αγαπημένο σου ρόφημα έρχεται ξανά στο προσκήνιο και...