Δίαιτα

Μήπως ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία εκείνων των γυναικών που δεν μπορούν να βρουν το “κουμπί” της όρεξής τους; Οι ειδικοί αναφέρουν πως πρόκειται για το πιο συνηθισμένο πρόβλημα της εποχής, εκείνο που κάνει τη δίαιτα να “πηγαίνει περίπατο”...

Για σωστή διατροφή, σούπερ σώµα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, βάλε τις υπερτροφές στο διαιτολόγιό σου! Ιδού η H δίαιτα των super foods. Θέλεις να κάνεις καλή διατροφή και να δώσεις ένα boost στον οργανισµό σου αυτή την εποχή; Ενίσχυσε τις...

Κοίταξε να δεις. Υπάρχουν δύο εκδοχές για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν είσαι δεσμευμένη, θα περάσεις το βράδυ σου μαζί με τον καλό σου αν είσαι πάλι ελεύθερη, θα βγεις για drinks με φίλες. Σε όποια όχθη και...

Οι συμβουλές που θα αιτιολογήσουν όλες τις…. λιγούρες που νιώθουμε μια ώρα μετά τη φρουτοσαλάτα μας και θα μας κάνουν να αγαπήσουμε εκ νέου το άπαχο γιαούρτι. Οι κανόνες χρειάζονται προϋποθέσεις για να εφαρμοστούν καλύτερα και η σημαντικότερη προϋπόθεση...

Η ιδέα και μόνο να αρχίσετε δίαιτα σας κουράζει; Πώς μπορείτε με τη δύναμη του μυαλού να κάνετε την αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας. Έχετε χάσει δύσκολα κιλά ή έχετε χάσει κιλά κατά το παρελθόν και τα πήρατε...

Βομβαρδιζόμαστε με τόσες συμβουλές και δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα, που πολλές φορές μπερδευόμαστε και δεν ξέρουμε ποιες είναι σωστές και ποιες όχι. Ειδικοί διατροφολόγοι και fitness experts όμως, μας δίνουν τις σωστές συμβουλές για να χάσουμε βάρος υγιεινά. 1. «Βεβαιώσου...

Πρόγραμμα δίαιτας με 1.500 θερμίδες την ημέρα για να χάσεις έως 8 κιλά σε ένα μήνα! Θέλεις να χάσεις 8 κιλά σε ένα μήνα τρώγοντας σωστά, υγιεινά και χωρίς να νιώσεις πείνα. Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα της ογκομετρικής δίαιτας που...

Μάθε τα πάντα για το αδυνάτισμα, υιοθέτησε τις συμβουλές των ειδικών και ακολούθησε για μία εβδομάδα αυτή τη δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό που θα κάψει τα πάντα! Πόσες από εμάς δεν έχουμε δηλώσει ότι «θα χάσουμε βάρος και θα βελτιώσουμε...

Μήπως το παράκανες -όπως οι περισσότεροι από εμάς; Μήπως το φαγητό και το αλκοόλ των ημερών άφησαν τα αποτυπώματά τους στο σώμα σου; Μήπως το αγαπημένο σου τζιν δεν κουμπάνει με ευκολία πια;"Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν...

Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου. Η κλινική διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου αναλαμβάνει να μας δώσει το ιδανικό πλάνο διατροφής για κάθε τριαντάχρονη! Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την ίδια δίαιτα που κάναμε στα 20, τα 30, τα 40 με...