Αυτήν την εβδομάδα πήρα την απόφαση να κάνουμε μια ριζική αλλαγή. Ναι μεν το διατροφικό μενού που θα σου παρουσιάσω θα μας ωθήσει να χάσουμε 5 με 6 κιλά, αλλά ταυτόχρονα θα μας βοηθήσει να τα διατηρήσουμε και να έχουμε...
Advertisements
Θα μπορούσες να σκεφτείς ποτέ ότι τρώγοντας μανιτάρια αντί για κόκκινο κρέας, όχι μόνο θα έπαιρνες όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, αλλά ότι θα έχανες κιλά και πόντους από τη μέση;
Σε αυτό το συμπέρασμα...
Advertisements
Για μια δίαιτα με αποτελέσματα δεν έχει μόνο σημασία το διατροφικό πρόγραμμα ή να συνοδεύεται από γυμναστική αλλά και να βρεις τους λόγους να τη συνεχίσεις μέχρι τέλους. Αυτό, όμως, εξαρτάται από το χαρακτήρα σου!
Για μια σωστή δίαιτα με...
Advertisements
Υπάρχουν στιγμές που το φαγητό γίνεται έμμονη ιδέα και η σκέψη σας είναι «καρφωμένη» στο ψυγείο, ενώ δεν πεινάτε; Μήπως η κουζίνα γίνεται το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, όταν υπάρχει γλυκό στο σπίτι; Παρατηρείτε πως ενώ τρώτε ελάχιστα μέσα στην...
Advertisements
Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.
Zητήσαμε από την Κλειώ Δημητριάδου να μας “δώσει...
Advertisements
Άλλο δίαιτα και άλλο διατροφή που στοχεύει εκεί που το χρειάζεσαι! Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία γυναικών με σωματότυπο μήλο; Σε ταλαιπωρεί το λίπος στην κοιλιά και σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα με ό, τι και να φορέσεις; Το...
Advertisements
Μελέτη έδειξε πως όποιος μασάει κάθε μπουκιά του επί 30 δευτερόλεπτα, αυτό και του κόβει την όρεξη και περιορίζει τη λαχτάρα για τσιμπολόγημα.
Αν θέλετε να απολαύσετε τα εδέσματα χωρίς ενοχές και να χάσετε κιόλας βάρος, προσέξτε πως τρώτε. Αυτό...
Advertisements
Δες ποια είναι τα 5 χαρακτηριστικά της επιτυχημένης δίαιτας!
Η δίαιτα: ας μην είναι αυστηρή
Σε μελέτη διαπιστώθηκε ότι μία στις τρεις γυναίκες ξεκινά δίαιτα σε ηλικία 15 έως 20 ετών. Οι περισσότερες στη συνέχεια κάνουν τακτικά δίαιτα τρεις φορές το...
Advertisements
Οι περισσότερες γυναίκες ασχολούνται με το σώμα τους και θέλουν να χάσουν ή να διατηρήσουν τακιλά. Μπορεί να προσπαθούν χρόνια για να φτάσουν στο επιθυμητό βάρος και κάποιες να το πετυχαίνουν αλλά, μετά...να ξαναγυρνάνε στα παλιά κιλά και κάποιες...
Advertisements
Είναι πολύ πιθανό να έχεις υποβάλλει κι εσύ τον οργανισμό σου σε στερητικές δίαιτες για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν. Να ξέρεις πως δεν είσαι η μόνη! Οι γυναίκες περνούν περίπου 17 χρόνια της ζωής τους...
