Διατροφή

Η συνήθεια που ονομάζεται «μαγειρική» ανήκει πλέον στην καθημερινότητα μας. Άλλοι το κατέχουν λίγο περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Μερικοί το κάνουν με κέφι και χαμόγελο. Μερικοί μετρούν αντίστροφα, μέχρι να τελειώσει αυτή η αγγαρεία. Όμως, αυτό δεν έχει τόση...

Ο χυμός καρότου θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτικός, καθώς παρέχει σημαντικές ποσότητες καλίου και βιταμίνης C στον οργανισμό, ενώ είναι πλούσιος και σε καροτενοειδή. Η κατανάλωσή του ενισχύει την ανοσία και βελτιώνει, μεταξύ άλλων. την υγεία του δέρματος και των ματιών. Ας δούμε...

Αφού ολοκληρώσατε τη δίαιτα και φτάσατε στο επιθυμητό βάρος, το ζητούμενο είναι να μείνετε στα ίδια κιλά. Άλλωστε, η επιτυχία ενός διατροφικού προγράμματος δεν εξαρτάται μόνο από την απώλεια βάρους αλλά και από τη διάρκεια του αποτελέσματος. Η συντήρηση ενός...

Τα κύρια οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων περιλαμβάνουν την οικοδόμηση γερών οστών και δοντιών και τη διατήρηση της σωματικής μάζας. Ωστόσο, τα γαλακτομικά είναι πιο σημαντικά για τα παιδιά όταν αρχίζουν να μεγαλώνουν. Οι ενήλικες...

Αν παρατηρήσετε ότι έχετε συχνά μια έντονη επιθυμία να φάτε κάτι αλμυρό και αρπάζετε μια σακούλα με πατατάκια και άλλα αλμυρά σνακ, τότε ίσως συμβαίνει κάτι στο σώμα σας. Η έντονη λιγούρα για αλάτι μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους,...

Ο ύπνος είναι ένα θέμα που αφορά όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ένας άνθρωπος για να μπορεί να αποδώσει μέσα στην ημέρα και να μπορεί να τα βγάλει πέρα σε όλες τις υποχρεώσεις του, χρειάζεται καθημερινά σύμφωνα με τους ειδικούς, από 7...

Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν πιο εύκολα κιλά μετά τα 40, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην πτώση της σωματικής δραστηριότητας και όχι στις ορμονικές αλλαγές...

Η αλλαγή στην εποχή συχνά συνοδεύεται και με αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινή μας ρουτίνα. Αντί, λοιπόν, να «σαμποτάρετε» τον οργανισμό και την υγεία σας με επιλογές που κάνατε τους πιο ζεστούς μήνες (παγωτά, αλκοόλ κ.ο.κ.), κάντε τις...

Μπορεί να επιλέγετε πολύ προσεκτικά ποια τρόφιμα θα αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ, όμως αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσετε ότι φροντίζετε την υγεία σας. Ορισμένες τροφές μπορούν να γίνουν εξαιρετικά τοξικές αν δεν τις μεταχειριστούμε σωστά. Τα 5 συνηθισμένα...

Όταν είμαστε μωρά, το γάλα είναι η ουσία που μας κρατά στη ζωή και εξασφαλίζει την καλή υγεία και ανάπτυξή μας. Όμως αργότερα, η ίδια αυτή πολύτιμη τροφή ενδέχεται να φέρνει περισσότερα προβλήματα παρά οφέλη. Υπεύθυνο για αυτό είναι ένα πρόβλημα...