Ξυπνάς ένα πρωί και εκτός του ότι αισθάνεσαι πρησμένη, έχεις πάρει και απότομα κιλά. Θα μπορούσαμε με ευκολία να περιγράψουμε την κατάσταση ως τα τρία “Κ”! Κατακράτηση, κυτταρίτιδα, κατήφεια (που σε πιάνει όταν δεν χωράς στα ρούχα σου ή...
Advertisements
Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Είναι γνωστό ότι το ξενύχτι δεν βοηθάει και τόσο στην απώλεια βάρους. Γι’ αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να φτάσετε πιο εύκολα στο στόχο σας. Αποφύγετε το αλάτι «Αν...
Advertisements
Είναι άλλο θέμα εάν γνωρίζετε, ότι ακολουθείτε μια διατροφή, αλλά ενδιάμεσα κάνετε και παρασπονδίες. Και άλλο, εάν ακολουθείτε με θρησκευτική ευλάβεια τους διατροφικούς κανόνες και δεν σημειώνετε πρόοδο ή, ακόμη χειρότερα, κερδίζετε βάρος. Σίγουρα νιώθετε εξοργισμένοι και μπερδεμένοι. Αν,...
Advertisements
Η αυστηρή χορτοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών, οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται από άλλες πηγές. Τι συνιστούν οι ειδικοί; Είναι το κρέας απαραίτητο για την παιδική διατροφή; Όχι, απαντούν οι ειδικοί. Ωστόσο η αυστηρή χορτοφαγία μπορεί να...
Advertisements
Το φθινόπωρο, οι περισσότεροι αισθανόμαστε μια μικρή μελαγχολία και αποζητάμε ημέρες με ήλιο, ώστε να μας φτιάξει η διάθεση. Αλλά, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε, γιατί η συναισθηματική ευεξία είναι εφικτή, εφόσον παίρνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά, και καταναλώνετε...
Advertisements
Για εσάς που αγαπάτε το τυρί, αλλά φοβάστε ότι θα πάρετε επιπλέον θερμίδες και λιπαρά, δείτε πως μπορείτε να αντικαταστήσετε άλλα υλικά και να φτιάξετε 6 ενδιαφέροντα πιάτα με βάση το τυρί, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. •...
Advertisements
Είσαι κι εσύ από τις γυναίκες που δεν μπορούν να αντισταθούν σε αλμυρές και γλυκιές λιχουδιές τις ημέρες της περιόδου; Ή μήπως το δικό σου πρόβλημα είναι η σοκολάτα; Έχεις παρατηρήσει πως τρως περισσότερο κατά τη διάρκεια της έμμηνου...
Advertisements
Βάλτε τα καρύδια στη διατροφή σας και δείτε τη μέση σας να… λεπταίνει! Η λεπτή μέση αποτελεί στόχο των περισσότερων γυναικών και παρ’ όλο που το να γίνει… «δαχτυλίδι» έχει να κάνει και με το σωματότυπο, υπάρχουν τρόποι, πέραν της...
Advertisements
Προσθέτοντας στο διατροφικό σας πλάνο τις απαραίτητες τροφές, μπορείτε να κρατήσετε τα μαλλιά σας στο… κεφάλι σας και να αντιμετωπίσετε σε ένα βαθμό την τριχόπτωση. Δυστυχώς, δεν είναι ιδέα σας. Οι τρίχες σας όντως έχουν λεπτύνει και πολλές από αυτές...
Advertisements
Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα; Εσύ, δεν γνωρίζεις άραγε πως αν αφιερώνεις μισή ωρίτσα τη μέρα στη γυμναστική θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα; Ή μήπως υπάρχει...