Ψάξαμε όλες τις συμβουλές απώλειας βάρους που έχουμε δημοσιεύσει και συγκεντρώσαμε τις 9 καλύτερες συμβουλές για το αδυνάτισμα σε αυτό το άρθρο. Ιδού λοιπόν, διάβαζε και σημείωνε!
1. Καλύτερες συμβουλές για το αδυνάτισμα: Μην ξεχνάς να τρως σωστά
Όσο και αν...
Advertisements
Ακόμα και εάν έχετε κάνει το καλύτερό για να καταπολεμήσετε τη γρίπη του φθινοπώρου, είναι αναπόφευκτο, ότι ο καθένας θα πάθει τουλάχιστον ένα ήπιο συνάχι, μέχρι να έρθει ξανά το καλοκαίρι. Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερες...
Advertisements
Έχετε παρατηρήσει ότι οι περισσότερες Γαλλίδες έχουν τις κατάλληλες αναλογίες;
Η απάντηση δεν βρίσκεται στο ότι ένας ολόκληρος λαός έχει καλά γονίδια, αλλά στο κατά πόσο οι Γάλλοι έχουν μάθει να συντονίζουν την όρεξή τους με την ώρα που τρώνε,...
Advertisements
Πάντα φαντάζεσαι το αδυνάτισμα σαν κάτι πολύ δύσκολο. Σκέφτεσαι πόσα πρέπει να αλλάξεις και σου φαίνονται βουνό. Όχι, δεν θα σου πω... πως όλα θα γίνουν ως δια μαγείας. Μπορώ όμως να σου δείξω πέντε από τους πιο απολαυστικούς...
Advertisements
Όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί, μερικές φορές απλά αναγκάζεσαι να τα κάνεις όλα πολύ γρηγορότερα, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως στη πορεία ρίχνεις την ποιότητα της ζωής σου, χωρίς να αναλογιστείς τις πιθανές...
Advertisements
Το γυναικείο σώμα είναι διαφορετικό από το αντρικό. Οκ! Το γνωρίζεις αυτό πολύ καλά. Το ήξερες όμως πως μια γυναίκα έχει να αντιμετωπίσει και στοιχεία της θηλυκής της πλευράς που εμποδίζουν τη δίαιτά της;
Με τη βοήθεια του διαιτολόγου διατροφολόγου...
Advertisements
Αν αυτή την περίοδο «φρεσκάρεις» το περιεχόμενο της ντουλάπας σου, δεν χρειάζεται να επαναπαύεσαι με τα μακρυμάνικα που «κρύβουν». Θέλεις φέτος το φθινόπωρο να διατηρήσεις τη γραμμή σου;
Οι ειδικοί τονίζουν πως το σωματικό βάρος δεν εξαρτάται μόνο από το...
Advertisements
Κι όμως αν και μοιάζουν αθώα μερικές φορές τα τόσο χρήσιμα σνακ κρύβουν παγίδες που μπορεί να επιβαρύνουν τη σιλουέτα σου. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου εξηγεί πως να τις αποφύγεις και τι πρέπει να τσεκάρεις.
ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
Μπορεί να...
Advertisements
Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά είναι ο σπόρος της αμυγδαλιάς, που κρύβεται μέσα στον καρπό...
Advertisements
Οι τηγανητές πατάτες, το κοτόπουλο με την πέτσα, τα παγωτά, οι σος στις σαλάτες… Όλα ακούγονται πολύ ωραία, αλλά μήπως υπάρχουν εναλλακτικές, έτσι ώστε να γλιτώσετε από τα πολλά λιπαρά;
Οι λιπαρές τροφές δεν κάνουν κακό μόνο στη σιλουέτα σας...
