Διατροφή

Τα καλλίγραμμα χέρια δεν είναι προνόμια μόνο των νεαρών γυναικών ή όσων ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής. Σύμφωνα με την γνωστή αυστραλή γυμνάστρια Katie Williams «ο καθένας μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των χεριών του με την κατάλληλη γυμναστική...

Ποτά, τροφές και γλυκά μπορεί να οδηγήσουν σε ένα βαρύ στομάχι, που να σας ταλαιπωρεί για μέρες. Για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση των παρακάτω τροφίμων, όπως: τηγανητά και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα μεγάλα γεύματα αλκοόλ υπερβολικά...

Όταν κάνεις δίαιτα, προσέχεις κατά βάση τι τρως και ελάχιστες φορές τι πίνεις. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος, μιας και μπορεί να παίρνεις έως και το 20% των καθημερινών ενεργειακών σου αναγκών (των θερμίδων δηλαδή) από τα ποτά.Και με...

Όταν αρχίζεις να σκέφτεσαι τις πρώτες εμφανίσεις με μαγιό, ένα άγχος σε πιάνει. Ακόμη κι αν ξέρεις τι πρέπει να φας και τι όχι, χρειάζεσαι μία επιπλέον βοήθεια στην επίτευξη των στόχων σου. Εκτός, λοιπόν, από το να ακολουθείς...

Θα πρέπει να βγάλω τη γλουτένη από τη διατροφή μου; Ποια «superfoods» πρέπει να τρώω; Είναι οι «φυσικές» τροφές πολύ καλύτερες για μένα; Αυτά είναι τα ερωτήματα στα μυαλά των χιλιάδων καταναλωτών σήμερα. Ωστόσο, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο...

Λαχταράτε ένα κέικ σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια; Η λαχτάρα για φαγητό θα μπορούσε να σας στείλει ένα μήνυμα, που μάλλον δεν το περιμένατε. Εάν, όλη την ημέρα, έχετε μια λαχτάρα... για σοκολάτα και δεν μπορείτε να την αποφύγετε,...

Πώς να φαίνομαι νεότερη; Αυτές είναι οι τροφές που σε γεμίζουν αντιοξειδωτικά Η Michele Promaulayko, συγγραφέας του βιβλίου «20 Pounds Younger», αναφέρει ότι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσεις την υγεία σου είναι να προσθέσεις στην καθημερινή σου λίστα μία...

Τα λαχανικά, οι τροφές που είναι μαγειρεμένες στον ατμό και τα φρούτα μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά, ειδικά όταν ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή χωρίς τηγανιτά, γλυκά και παχυντικά φαγητά. Όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες δεν... χρειάζεται να...

Τι είναι ο σίδηρος και γιατί τον χρειάζομαι; Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα σου. Είναι ένα βασικό συστατικό για τη μεταφορά του αίματος στους ιστούς, ενώ συμμετέχει σε πολλές διεργασιές του σώματός σου, όπως η σωστή...

Αν νιώθετε τις επιπτώσεις από τα κουλουράκια, τα σοκολατένια αυγά, τη μαγειρίτσα και το αρνί, τότε μια αποτοξίνωση θα επαναφέρει το σώμα σας στα αρχικά του κιλά. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα έχετε ξεφουσκώσει σε δύο μέρες. Τρώτε άφθονα...