Ακολουθήστε τα παρακάτω tips! Ανησυχείτε για την σιλουέτα που θα εμφανίσετε στην παραλία; Δεν ξέρετε τι διατροφικό πλάνο να ακολουθήσετε; Σε κάθε περίπτωση οι στερητικές δίαιτες είναι απαγορευτικές, αντιθέτως ένα υγιεινό πλάνο είναι ιδανικό και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με...
Advertisements
Νιώθεις πως έχεις επιβαρύνει τον οργανισμό σου; Δες πώς θα ξεφουσκώσεις Με τον όρο κατακράτηση υγρών εννοούμε την κατάσταση όπου ο οργανισμός ( τα νεφρά) κατακρατούν περισσότερο νερό από όσο χρειάζονται εξαιτίας διάφορων παθολογικών παραγόντων όπως κακή κυκλοφορία του αίματος,...
Advertisements
Η κατανάλωση φαγητού αμέσως πριν ξαπλώσεις το βράδυ αποτελεί την καλύτερη συνταγή για την αύξηση βάρους και τον κακό ύπνο, ενώ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ζημιές στον ιστό του λαιμού και του οισοφάγου σου. Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την...
Advertisements
Το τέλος της Άνοιξης σηματοδοτεί την έναρξη της πιο άλικης, ζουμερής και, όπως αποδεικνύεται, ωφέλιμης επιλογής από το πλήθος των φρούτων της εποχής! Είναι νόστιμα, αποτελούν ιδανικό σνακ, όταν επιθυμούμε κάτι γλυκό και πάνω απ’ όλα έχουν την τιμητική τους....
Advertisements
Το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ο οργανισμός μας, όντας νηστικός για 10-12 ώρες λόγω του νυχτερινού ύπνου, χρειάζεται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα τον βοηθήσουν να ξεκινήσει την ημέρα του με ενέργεια...
Advertisements
Το τσάι είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα καλύτερα ροφήματα, όχι μόνο γιατί δεν περιέχει θερμίδες, αλλά γιατί οφελεί την υγεία σου συνολικά. Το πράσινο τσάι είναι... από τις πιο διάσημες ποικιλίες και σου παρουσιάζουμε πέντε λόγους που το...
Advertisements
Να το πω ακατάσχετη επιθυμία για γλυκό ή αλμυρό, να το πω βουλιμική κρίση ή διατροφικό έγκλημα; Όπως και να το πω, ξέρεις πολύ καλά ότι πρόκειται για εκείνη τη μανία που σε πιάνει να φας ό,τι υπάρχει μπροστά...
Advertisements
Ένας άνθρωπος που ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, δεν πεινάει συνέχεια. Για αυτό αν έχεις συνέχεια μια έντονη επιθυμία για φαγητό- και δεν είσαι έγκυος ή δεν γυμνάζεσαι καθημερινά, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά με την διατροφή που ακολουθείς....
Advertisements
«Τρώτε περισσότερα τρόφιμα ολικής άλεσης»: το μήνυμα αυτό υποστηρίζουν όχι μόνο πολλοί διατροφολόγοι αλλά και καμπάνιες σε θέματα διατροφής πολλών χωρών, μιας και τα τελευταία χρόνια... αναδεικνύεται ολοένα και πιο συχνά η συσχέτιση της κατανάλωσης τροφών ολικής αλέσεως (π.χ....
Advertisements
Οι φράουλες καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στην αρχαία Ρώμη και πλέον είναι το πιο δημοφιλές φρούτο φρούτο στον κόσμο. Στην επαρχιακή Γαλλία, είχαν θεωρηθεί ως αφροδισιακό. Αυτά τα κόκκινα πετράδια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η φράουλα είναι χαμηλή...