Διατροφή

Υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνουν μας κάνουν να πεινάμε πιο πολύ όταν τις τρώμε; Κι όμως υπάρχουν! Κι αν θέλετε να αποφύγετε να ακούσετε το στομάχι σας να γουργουρίζει ενώ μόλις έχετε φάει οφείλετε να αποφύγετε να...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να μπείτε σε εκείνο το τζιν που πριν μερικά χρόνια ήταν το αγαπημένο σας, ίσως μπείτε στη διαδικασία να αναζητήσετε δίαιτες και διατροφικά tips που υπόσχονται γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα.   Άλλωστε, τα τελευταία χρόνια...

Κάθε δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αρκεί να πληροί μία βασική προϋπόθεση: να εξασφαλίζει έλλειμμα θερμίδων. Φυσικά, δε γίνεται να έχετε έλλειμμα θερμίδων μόνο για μία ημέρα ή μία εβδομάδα και να περιμένετε να δείτε μεγάλη διαφορά...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινότητα κάθε γυναίκας είναι οι πόνοι περιόδου. Έρχονται εκεί που δεν τους περιμένεις και «χτυπούν» πολύ πιο δυνατά από ότι αναμένεις κάθε φορά. Και εσύ αυτό που θέλεις να...

Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε αν είστε άνω των 50 ετών Οι διατροφικές σας ανάγκες αλλάζουν με την ηλικία και αυτή η αλλαγή έχει πολλές αιτίες. Και ακόμα κι αν εξακολουθείτε να τρώτε όπως όταν ήσασταν νεότεροι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα...

Η κοιλιοκάκη είναι μια πεπτική διαταραχή και μια αυτοάνοση ασθένεια. Δεν είναι αλλεργία ή διατροφική δυσανεξία, παρόλο που μπορεί να παρουσιάσει μερικά από κοινά συμπτώματα με αυτές τις παθήσεις. Η κοιλιοκάκη προκαλείται από μια αντίδραση του οργανισμού στην γλουτένη, η οποία είναι μια...

Ο σημαντικός αυτός αδένας που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο όταν υπολειτουργεί ή υπερλειτουργεί, χρειάζεται θρεπτικές ουσίες που μπορούμε να του δώσουμε μέσω της διατροφής. Ιώδιο Το ιώδιο είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση...

Η ευαίσθητη περιοχή είναι ευάλωτη σε ερεθισμούς και ουρολοιμώξεις. Η υγιεινή του κόλπου είναι θεμελιώδους σημασίας, εξίσου σημαντική όμως είναι και η σωστή διατροφή.   Δείτε παρακάτω ποιες τροφές προάγουν με φυσικό τρόπο την υγεία του κόλπου. Κίμτσι: Όλες οι τροφές που έχουν υποστεί...

Βάλατε στόχο να χάσετε μερικά κιλά, ανακοινώσατε την απόφασή σας στον σύζυγό σας και ξεκινήσατε να προσαρμόζετε τη διατροφή σας. Τι γίνεται όμως όταν ο σύντροφός σας δεν έχει την παραμικρή διάθεση να αλλάξει διατροφικές συνήθειες και να σταματήσει να...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να περιορίσετε την όρεξή σας είναι η συνταγή για την επιτυχία. Ωστόσο, η όρεξη δεν είναι κάτι εύκολο να περιοριστεί, και οι γρήγορες λύσεις δεν βοηθούν. Αντ ' αυτού, μπορείτε να διαχειριστείτε την...