Διατροφή

Καλοκαιρινά προβλήματα υγείας: Το καλοκαίρι φέρνει μπελάδες και για την υγεία σου αλλά με τις σωστές τροφές μπορείς να τους ξεπεράσεις. Μικρά προβλήματα υγείας, μεγάλοι μπελάδες. Τα παρακάτω ενοχλητικά συμπτώματα μπορούν να σου στερήσουν πολλές καλοκαιρινές απολαύσεις. Αντί να τρέχεις...

Κάθε καλοκαίρι προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας, όμως οι λαχταριστοί πειρασμοί συχνά χαλάνε τη δίαιτά σας. Ανακαλύψτε 10 σνακ που περιέχουν λιγότερο από 90 θερμίδες για να μην στερηθείτε καθόλου φέτος το καλοκαίρι. Φρούτα με σοκολάτα: Με μόλις 62 θερμίδες...

Θα τις απολαύσεις και δεν θα πάρεις γραμμάριο. Tο καλοκαίρι, επειδή είναι περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης, δε σημαίνει πως πρέπει να "αφήνεις" και τη σιλουέτα σου. Υπάρχουν πειρασμοί παντού.. υπάρχουν όμως και τρόποι για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς να...

Είναι το ρύζι με τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία και μόλις βρήκαμε περισσότερους τρόπους για να το βάλεις στη διατροφή σου Ο Κλινικός διαιτολόγος M.Sc Κωνσνταντίνος Ξένος, μας εξηγεί γιατί να το καστανό ρύζι είναι ιδανικό για υγιεινή διατροφή! Τι είναι το...

Ένα πλήρες διατροφικό πλάνο, για την μέρα... πριν! Ας είμαστε ειλικρινείς: Η γυναίκα είναι το ωραίο φύλο, κάτι που σημαίνει ότι εκ φύσεως θέλουμε να αρέσουμε και φυσικά να προκαλούμε το θαυμασμό! Όταν βέβαια αυτό γίνεται χωρίς υστερίες, με φυσιολογικές...

Είναι φορές που το πρόβλημα δεν είναι να χάσεις κιλά, αλλά από που θα τα χάσεις! Υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα δείχνει πιο παχύ και γερασμένο, απλά και μόνο επειδή το δέρμα δείχνει ταλαιπωρημένο και χαλαρό. Φτιάχνουμε τον κατάλογο...

Συμβουλές αδυνατίσματος  δίνουν τα μεγαλύτερα τtop models του πλανήτη και αποκαλύπτουν τι κάνουν για το δικό τους σώμα. Gigi Hadid “Μάθε να τρως σωστά 6 ημέρες την εβδομάδα. Μια ημέρα την εβδομάδα μπορείς να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα. Είτε γλυκό...

Στο σημερινό άρθρο θέλουμε να προτείνουμε ένα εξαιρετικό ρόφημα για αδυνάτισμα το οποίο περιλαμβάνει δαφνόφυλλα και κανέλα. Δεν πρόκειται τόσο για «θαυματουργή» θεραπεία αλλά μάλλον για ένα βοήθημα που θα συνεισφέρει ώστε το σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα το επίμονο λίπος, από...

Από το πρωί μέχρι το βράδυ… Μήπως ο μεταβολισμός σας λειτουργεί με τρομερά αργό ρυθμό; Νιώθετε ότι στο σώμα σας δεν γίνονται οι απαιτούμενες καύσεις όλη την ημέρα; Αναρωτιέστε τι φταίει και δεν βγάζετε άκρη; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: Σε κάθε σας πιάτο φροντίστε...

Χωρίς λιπαρά, με πολλά θρεπτικά συστατικά και άφθονο σίδηρο, τα δαμάσκηνα είναι ένας νόστιμος φυσικός τρόπος να κάνεις καλό στον οργανισμό σου. Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλικα άνδρα). Ήδη από την αρχαιότητα...