Άσκηση

Το πιο δύσκολο κομμάτι όταν αποφασίζεις να κάνεις γυμναστική και να χάσεις κιλά είναι, το να χάσεις λίπος γύρω από την κοιλιά. Θέλει πάντα λίγο περισσότερο χρόνο και κόπο, το να χάσεις τα περιττά κιλά γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, όμως με...

Η άσκηση είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο».   Οι ορθοπεδικοί λένε ότι η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές άθλησης για τα οστά γιατί δεν τα καταπονεί και δεν προκαλεί...

Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες...

3 συνηθισμένα πρωινά λάθη. Ο μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, και φυσικά το Dna του κάθε ανθρώπου. Αν και δεν είναι τόσο εύκολο μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας, αρκεί να έχετε υπομονή και...

Η καθημερινότητα μιας μαμάς είναι τόσο πιεσμένη που το γυμναστήριο φαντάζει ένα άπιαστο όνειρο, τόσο από άποψη χρόνου όσο και από θέμα οικονομίας, γιατί, κακά τα ψέματα, η ετήσια συνδρομή αποτελεί πια μία μικρή «πολυτέλεια». Επειδή, όμως, δεν πρέπει να...

Οι σύγχρονοι ρυθμοί εργασίας επιβάλλουν σε ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων να περνούν πολλές ώρες της ημέρας καθιστοί κάτι που έχει, όπως είναι αναμενόμενο, αρνητικές συνέπειες στο σώμα μας. Το καθισιό δημιουργεί συσσώρευση λίπους στους γλουτούς και συρρίκνωση μυών, με...

Βραζιλιάνικοι γλουτοί, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας! Αυτό είναι το ζητούμενο για την κάθε γυναίκα που θέλει να περπατάει πάνω στην άμμο και να μαγνητίζει τα βλέμματα πάνω της. Πως θα γίνετε αντικείμενο θαυμασμού στις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις με μαγιό; To ηλεκτρονικό φαρμακείο...

Η Ζώζα Μεταξά έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της showbiz και το διατηρεί σε σταθερή κατάσταση πολλά χρόνια. Ποια είναι τα μυστικά της;   Η ηθοποιός είναι αρκετά ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους...

Τελικά ποιες συνήθειες είναι εκείνες που μπορούν να αλλάξουν το σώμα μας για πάντα; Συγκεντρώσαμε τις τελευταίες έρευνες των διατροφολόγων και 8 σημεία που θα πρέπει πάντα να προσέχουμε. 1. Τρώτε σωστά Φροντίστε να μην παραλείπετε γεύματα, αλλά και να αποφεύγετε...

Διάβασες τον τίτλο και μόλις συνειδητοποίησες πως η πρώτη βουτιά για τη σεζόν καλοκαίρι 2018 δεν αργεί. Εμείς ήδη έχουμε ανοίξει στον υπολογιστή μας μερικά παράθυρα για το ανάλογο τριήμερο. Πού, με ποιους και με τι μαγιό, βρε παιδιά;...