Δίαιτα

Καλές οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι, οι απαιτητικές στο γυμναστήριο, το σύντομο τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, αλλά η απώλεια βάρους δεν είναι (και δεν πρέπει να είναι) μόνο ζήτημα άσκησης. Υπάρχουν πολλές μικρές συνήθειες, πολλοί αφανείς διακόπτες στην καθημερινή ζωή...

Δεκάδες ηθοποιοί και μοντέλα του Hollywood, όπως η Jessica Alba, η Emmy Rossum και η Molly Sims την εκθειάζουν σε κάθε τους συνέντευξη λέγοντας πως έχουν δει θεαματικά αποτελέσματα. Όσοι τις εμπιστεύθηκαν και τη δοκίμασαν, υποστηρίζουν πως άλλαξε ο τρόπος...

Η όρεξή μας κάθε φορά που αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε δίαιτα είναι τεράστια. Πιστεύουμε πολύ στον εαυτό μας, είμαστε και δηλώνουμε βέβαιες ότι θα καταφέρουμε να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε και ελπίζουμε πως μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα θα...

Δικαιολογίες δεν υπάρχουν πλέον! Ήρθε η ώρα να βγάλουμε από τη ζωή μας και την καθημερινότητά μας τα φαγοπότια των διακοπών, γιατί αν συνεχίσουμε έτσι με δυσκολία θα μπαίνουμε στα χειμερινά μας ρούχα. Αφού η νέα σεζόν έχει ξεκινήσει...

Πιες αυτά τα δύο βότανα και «χτύπα» την κυτταρίτιδα στη ρίζα της Η κυτταρίτιδα ανέκαθεν αποτελούσε πρόβλημα που απασχολούσε όλες μας. Άλλες πολύ, άλλες λιγότερο. Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που επηρεάζει το μέγεθος του προβλήματος, αφού...

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στα μπούτια, στους γλουτούς, στα μπράτσα, αλλά και στην κοιλιά. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που οφείλεται κυρίως στην κληρονομικότητα, ωστόσο, σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της παίζει και η διατροφή. Ακολουθώντας λοιπόν ένα ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο...

Οι νέες δίαιτες και οι διατροφές δεν έχουν τελειωμό. Έχουμε να διαλέξουμε την κατάλληλη για εμάς από μια μεγάλη ποικιλία διατροφικών πλάνων. Ποια από όλες όμως είναι η σωστή για εμάς; Μια νέα δίαιτα που απευθύνεται σε αθλητές και τύπους του γυμναστηρίου...

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μελιτζάνα για ν’ αδυνατίσετε; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για ν’ αδυνατίσετε και οι τρεις κύριες πηγές είναι το διαδίκτυο, οι ειδικοί (γιατροί και διατροφολόγοι) και οι συμβουλές από στόμα σε στόμα. Ποια τροφή έχουν κοινή όλα...

Η κορεάτικη διατροφή δίνει προτεραιότητα στην κατανάλωση ψαριών και λαχανικών. Επιπλέον, δίνει ιδιαίτερη προσοχή στις μεθόδους μαγειρέματος και αποφεύγει τα τηγανητά τρόφιμα, γεγονός που μειώνει την πρόσληψη λίπους. Ξέρετε τις κορεάτικες δίαιτες; Στη Δύση, έχει δοθεί μεγάλη προσοχή στις γυναίκες...

Θα ήθελα να ξεκινήσω επισημαίνοντας ότι δεν είμαι άνθρωπος που ξεχνάει να φάει. Το φαγητό είναι η κινητήρια δύναμη. Σε γενικές γραμμές ακολουθώ μια ισορροπημένη διατροφή κάνοντας φυσικά που και που τις ατασθαλίες μου. Ωστόσο επειδή τον τελευταίο καιρό...