Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Έως και το 70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Υπάρχει νερό, τόσο εντός όσο και...
Advertisements
Το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε είναι λίγο πολύ γνωστό: λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Όλες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάτε να εφαρμόσετε στην πράξη αυτές τις...
Advertisements
Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει μια δίαιτα για να χάσουμε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα και ταυτόχρονα να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε. Γιατί, ναι μεν, καλό το αδυνάτισμα και η απώλεια λίπους, αλλά τώρα που διανύουμε αυτούς τους...
Advertisements
Δίαιτα δεν σημαίνει πως πρέπει να αγοράζεις μόνο ακριβά και εξεζητημένα light προϊόντα που θα σου κοστίσουν μια περιουσία. Μπορείς να χάσεις κιλά και με πιο οικονομικά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά της εποχής (από τις πιο φθηνές και τέλειες...
Advertisements
Το όνειρο κάθε γυναίκας, είναι να αποκτήσει ένα αδύνατο σώμα με τέλεια γράμμωση! Το ίδιο ισχύει και για σένα και για μένα. Για αυτό το λόγο το γυμναστήριο έχει γίνει δεύτερο σπίτι σου. Γυμνάζεσαι ξανά και ξανά, για αρκετές ώρες, αλλά...
Advertisements
Μερικές φορές τα detox ροφήματα και τα ειδικά προγράμματα διατροφής δεν είναι απαραίτητα για να ξεφορτωθείς το ενοχλητικό φούσκωμα. Απλά μια αλλαγή στις καθημερινές σου συνήθειες αρκεί για να νιώσεις πάλι ανάλαφρη και ανανεωμένη.   Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη Lorna Jane...
Advertisements
Το νέο διατροφικό trend φτάνει στη χώρα μας από τις Σκανδιναβικές χώρες και υπόσχεται να μας εθίσει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα επηρεάσει τόσο τον μεταβολισμό μας όσο και την εικόνα του κορμιού μας. Έχεις ακουστά τη...
Advertisements
Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας προσφέρει μια δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε 4 κιλά σε ένα μήνα, ενώ μια φορά την εβδομάδα θα μπορούμε να απολαύσουμε τις αγαπημένες μας ατασθαλίες. Τις υπόλοιπες έξι θα ακολουθούμε κανονικά το...
Advertisements
Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες και να μπείτε στο πνεύμα της εποχής. Ευτυχώς, η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά που είναι...
Advertisements
Το δυσκολότερο κομμάτι μιας δίαιτας είναι για το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων η στέρηση της ζάχαρης. Η καθεμία από εμάς έχει ορισμένα γλυκά στη λίστα με τα «επιτρεπτά απαγορευμένα», καθώς ορισμένες λιχουδιές είναι αδύνατο να τις αποχωριστούμε ακόμα και...