Γυμνάσου έξυπνα στο γραφείο. Κι όμως γίνεται!

Αν οι δουλειές του γραφείου σε τρέχουν και δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο μπορείς να φέρεις το γυμναστήριο στο γραφείο σου με 6 έξυπνους αλλά super αποτελεσματικούς...

Πώς να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο!

Μέσα σε μία πολυάσχολη μέρα το να βρεις μία ωρίτσα για να αφιερώσεις στο γυμναστήριο είναι αρκετά δύσκολο. Κάνεις, όμως, μέσα σε αυτήν την ώρα ότι μπορείς για να...

Θέλεις να τρέχεις γρηγορότερα; Αυτές οι 3 μέθοδοι θα βοηθήσουν!

Τρέχεις εδώ και λίγο καιρό και έχεις αρχίσει να νιώθεις καλά αλλά θέλεις να περάσεις και στο επόμενο βήμα που είναι το πιο γρήγορο τρέξιμο; Τα καλά νέα είναι...

7 πράγματα που θα σε κάνουν να επισκεφτείς το γυμναστήριο μετά τη δουλειά

Θέλεις να μην ξαναβαρεθείς να πας στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά; Διάβασε τους τρόπους που σου προτείνουμε και δε θα το ξαναχάσεις! Μετέτρεψε τους fitness στόχους σου σε ντεκόρ στο...

Τι να μην φοράτε ποτέ στο γυμναστήριο

Όταν πρόκειται να ασκηθείτε, το κίνητρο παίζει μεγάλο ρόλο στην επιτυχία σας. Αλλά και αυτό που φοράτε έχει επίσης, σημασία. Τα ρούχα για τη προπόνηση μπορεί να σπείρουν τον...

Η σημασία της άσκησης μετά τα 30!

Η δεκαετία των ’30 είναι η πύλη προς τη μέση ηλικία. Αν λοιπόν, διανύετε αυτή τη δεκαετία και δεν έχετε εντάξει στην καθημερινότητα σας, τη σωματική δραστηριότητα, τώρα είναι...

Μπορεί το τρέξιμο να κάνει το στήθος σου να πέσει;

Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί έστω και μία φορά αν υπάρχει πιθανότητα το τρέξιμο να κάνει το στήθος σου να πέσει.. Οι ειδικοί λένε πως παρόλο που δεν έχουν γίνει πολλές...

Αυτά τα λαθάκια πάνω στο διάδρομο μπορεί να είναι ο λόγος που δεν χάνεις...

Κάνεις διάδρομο καθημερινά αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις που καθυστερούν την απώλεια βάρους.. Δεν πιέζεις τον εαυτό σου Αν κάθε φορά που κάνεις...

Γιατί η Τζένιφερ Άνιστον άρχισε στα 45 της να απολαμβάνει τη ζωή λίγο περισσότερο;

Όλοι συνήθως επικεντρώνονται στα μαλλιά της Τζένιφερ Άνιστον. Αυτό, όμως, που επίσης απασχολεί είναι το πώς διατηρεί το τέλειο σώμα της στα 45 της χρόνια. Δες τι είπε η...

Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο στο γυμναστήριο!

Κατά τη διάρκεια μίας κουραστικής ημέρας το να περάσεις μία ώρα στο γυμναστήριο μπορεί να σου φαίνεται ακατόρθωτο. Από τη στιγμή, όμως, που θα καταφέρεις να πας, δε θέλεις...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο