Σήμερα, το άγχος κυριαρχεί στην καθημερινότητα των περισσότερων από εμάς. Μάλιστα, έχουμε φτάσει σε σημείο να το θεωρούμε φυσιολογικό και να κατακρίνουμε τους γύρω μας που καταφέρνουν να παραμείνουν χαλαροί, ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής τους. Πότε, όμως, ξεπερνάει τα όρια και μας δημιουργεί προβλήματα μεγαλύτερα από εκείνα που μπορούμε να διαχειριστούμε, με αποτέλεσμα να είναι ανάγκη να δούμε έναν ψυχολόγο;
Παρακάτω, βρίσκονται μερικά σημάδια που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε:
1. Αισθανόμαστε «κολλημένοι» σε μία κατάσταση
Εάν βρισκόμαστε σε ένα σημείο που δε μας αρέσει, αλλά δεν μπορούμε με τίποτα να δραπετεύσουμε, ίσως πρέπει να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Είτε πρόκειται για τη σχέση, τη δουλειά, την κακή διάθεσή μας, όταν κάτι δεν το αντέχουμε, καλύτερα να το απομακρύνουμε εντελώς.
2. Δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας
Είναι διαφορετικό το να είμαστε πιο ευαίσθητοι από άλλους, από το να κλαίμε ασταμάτητα ή να θυμώνουμε ανεξέλεγκτα, σε καθημερινή βάση. Ο καλύτερος σύμβουλος σε μία τέτοια κατάσταση είναι ένας ψυχολόγος, που θα μας κατευθύνει σωστά.
3. Νιώθουμε πραγματικά δυστυχισμένοι
Όσοι χρησιμοποιούμε τα social media, βλέπουμε συχνά χιουμοριστικές εικόνες που λένε πόσο «χάλια» είναι η ζωή μας και πόσο τη μισούμε. Εάν, όμως, αυτό για εμάς αποτελεί την πραγματικότητα και όχι απλώς ένα αστείο meme, καλό είναι να δράσουμε άμεσα.
4. Δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε εάν δεν πιούμε ένα ποτό
Ναι, το αλκοόλ μας ηρεμεί και είναι απόλυτα λογικό να καταφεύγουμε σε αυτό μερικές φορές, για να αισθανθούμε καλύτερα. Αλλά όταν μας γίνεται ανάγκη και χωρίς αυτό νιώθουμε πιεσμένοι, πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό.
5. Βιώνουμε συχνά κρίσεις πανικού ή κρίσεις άγχους
Μπορεί για μερικούς να είναι προφανές, αλλά πολλοί βιώνουμε τέτοιες κρίσεις και προσπαθούμε να τις αγνοήσουμε, αντί να τις αντιμετωπίσουμε. Δεν υπάρχει κανένας λόγος ντροπής, ούτε πρέπει να φερόμαστε σαν να μην είναι τίποτα – γιατί δεν ισχύει. Ο μόνος που θα μας βοηθήσει σωστά, είναι ένας καλός ψυχολόγος.
